胆小恐高的女孩怎么教育 胆小恐高的女孩如何教育
枫林叶落
精选回答
1、锻炼孩子的平衡能力。恐高并非不可克服。平时,可以让孩子多爬山、上楼梯,并有意识地让自己俯视脚下,随着高度的逐渐递增,孩子就能慢慢适应了。另外,克服恐高也要从提高身体平衡能力入手,尤其是应该从儿童期开始就让孩子多走独木桥、翻筋斗、跳跃、转圈等。运动也可减轻症状。人体负责控制平衡的要素—视觉、内耳和肌肉,通过活动才能正常运转,假如我们终日坐着不动,眼睛只盯着书本、电视、电脑等物体,人体的平衡功能就会衰退。不过,假如最初触发眩晕的刺激性活动不断重复,大脑就会开始调整适应,定向障碍便会渐渐改善,大脑会自动找寻固定参考点作定位根据——这正是舞蹈家不断高速转体而不会眩晕倒下的原因。假如你发现孩子有轻微后天恐高症状,不妨让她挑战自己,通过攀高俯视等行为,情况会有所改善。
2、克服负面心理。其实恐高反应每个人或多或少都有,那么为什么有的人特别的恐高呢?其中一个很重要的原因是受到负面想法的影响。这样的人一旦快到或者到了高处,总会想“那个地方危险,我万一掉下去怎么办?”“好可怕”等等。所以,引导孩子进行积极的心理暗示也不失为克服恐高情绪的好办法。如果正在爬山,告诉孩子,你可以去想象站在山峰上看到的景色会是多么美丽,“会当凌绝顶,一览众山小”是多么豪迈的气概。积极的想法可以有效帮助孩子放松。另外,在日常生活中帮助胆小、自卑的孩子从个性上变得开朗、大方,也有助于克服恐高情绪。
难过时我会记得笑 2023-08-06 15:38:27
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