秋天吃什么食物好
点灯的心灵
精选回答
1、板栗。秋天正是板栗收获的时节,板栗富含丰富的维生素及矿物质,可有效的调节身体,切记不可贪多,十枚左右即可。
2、桂花。九月桂花香。桂花除了观赏作用,其药用价值颇高,洗净摘干之后佐于蜂蜜,可以缓解疲劳,除湿护肝。
3、山楂。可以活血行气,开胃消食,对降低血压血脂,清心镇静亦有奇效。
4、红枣。其富含大量人体所需的微量元素,可滋阴养颜,补血益气,亦可软化血管,降低血压。
5、驴肉。秋天养生,驴肉在其他肉类中营养价值更高,富含大量人体所需氨基酸,极易消化吸收,同时不饱和脂肪酸含量极高。
6、梨子。本草纲目记载:“梨不但能除肺中之燥气而且还兼有化胸中之痰、止喉中之咳的功效”,可见梨子可以说是化痰止咳,清热去火的天然补品。
一米阳光 2023-10-11 15:40:22
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