大姨妈来了肚子痛怎么办

每个月的生理期对有的女生来说就是一个难受的折磨，有的女生在生理期的时候痛经痛起来，那可以说叫一个翻天覆地，肚子里仿佛所有五脏六腑都在搅动，疼得不能自已。而有的女生就不会痛经了。那么，对于会痛经的女生来说，大姨妈来了肚子疼怎么办呢？今天，小编就收集整理了有关大姨妈来了肚子痛怎么办以及大姨妈来了肚子痛怎么可以缓解的内容。

一、大姨妈来了肚子痛怎么办

在临床上，我们将大姨妈来了肚子痛称为痛经，痛经又可分为原发性和继发性的，因此痛经的处理办法就不大相同。原发性痛经的疼痛主要来自于子宫内膜，由于前列腺素可导致子宫肌肉过强收缩，使子宫短暂的缺血缺氧引发的持续疼痛。也可能是心理和精神压力造成的，所以建议经期保持心情平和，可使用普洛芬缓解疼痛。继发性的痛经常由于女性生殖器发生病变造成，比如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等，这种情况需就医治疗。另外，肚子痛也可以通过一些物理方式，比如腹部热敷等方式缓解。

二、大姨妈来了肚子痛怎么可以缓解

1、做好腹部的保暖工作

现在已经进入了秋季，如果月经到来却没有做好腹部保暖，就容易引发痛经。而痛经也可以通过腹部的保暖工作来进行缓解，比如用暖水袋热敷腹部，或者是喝一些驱寒保暖的红糖水，都有助于子宫内的血液循环，从而缓解痛经。

2、不要剧烈运动

在女性警惕不能进行剧烈的体育锻炼，对女性子宫的新陈代谢没有好处，不过适当的运动还是可以的，比如做瑜伽、散步等，既能够起到促进血液循环的效果，还能分散自身注意力，从而改善痛经的症状。

3、维生素b6来帮忙

有的痛经发作和神经高度紧张有关系，特别是大姨妈刚刚到来的女孩子，面对自己不了解的事情总是会有神经和情绪的高度紧张，从而引发了功能性痛经。这种情况下，可适当服用维生素b6，机能缓解紧张情绪，还可以改善睡眠和痛经问题。

4、避免生冷食物的摄入

有的女性本身没有痛经问题，但稍不注意饮食，吃了生冷食物就会导致痛经出现，在这种情况之下，就说明自身不适合吃生冷食物，在经期就要尽量避免。应适当吃暖胃、暖宫类的食物，这样才能缓解痛经。

5、不宜过度劳累

女性在经期应避免过度劳累、重体力劳动等，因为在这一阶段，体内的抵抗力和免疫能力已经出现了明显下降，如果过度劳累，就容易引发痛经、腰痛等情况，本身有痛经的女性在这阶段进行体力劳动，更是加重了痛经程度，所以这阶段千万不要过度劳累。

6、服用止痛药物

如果女性痛经程度非常严重，已经影响到了生活或工作的话，可在医生见一下服用止痛药物，以此来缓解痛经。但是，如果能忍耐疼痛的话，就尽量不要使用止痛药，以免造成神经功能性紊乱，导致失眠、记忆力下降等问题出现。

三、大姨妈肚子痛怎么办

1、保持温暖

喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。

2、指压按摩法

足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。

3、做瑜伽

瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。

4、艾灸法

选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

5、服用止痛药

当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

好啦。