三伏天与立秋的关系 三伏天从哪个节气开始
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三伏天是一年中最热的时期,伏表示阴气受阳气所迫藏伏地下。
立秋是在公历8月8日前后,而三伏的末伏,也就是三伏天的最后10天,是在立秋之后,也可以说。
【三伏天的时间是固定的吗】
三伏天的日期,不是固定的,其长短也有区别。三伏时间较长,分为初伏、中伏、末伏。初伏、末伏都是10天,但中伏有的年份是10天,有的年份却是20天。这样一来,整个三伏天的长度,有的是30天,有的是40天。
并且三伏天分为初伏、中伏和末伏,是一年当中气温最高且最潮湿闷热的时期。虽然每年入伏的时间都不是固定的,一般可以用夏至三庚来计算入伏的时间,其中即从夏至后第三个庚日算起为第一伏的开始,称为初伏;第四个庚日为第二伏的开始,称为中伏;立秋后第一个庚日为第三伏的开始,称为末伏。
三伏天尽管天气炎热,也是排汗毒的好时机,这期间可常用在32-38左右的水温来泡澡或泡脚,有利于身体排汗、缓解疲劳。
身体在热量消耗的时候,自然会多出汗,出汗不仅能调节体温,还有助于排出体表和体内的湿气,进而通过汗液把体内的垃圾毒素代谢出去。建议每次运动前,可以饮用一些开水。
情能自控 2024-10-25 17:01:17
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