情绪低落怎么调节饮食多吃什么(情绪低落怎么调节)
逝去的青春
精选回答
1、最好和自己好好谈谈,可以拿笔写出来。
2、自己怎么了?是什么让自己不开心?愤怒?自卑?郁闷?委屈?……还是什么?是什么人什么事让自己愤怒?自卑?郁闷?委屈?痛苦是源于对自己的纠结,一切都要看开,看淡,对于亲人朋友不可苛求,对于陌生人更无需苛求,不要因别人的错误而让自己愤怒,不要因别人的长处而只见自己短处而自卑,不要因点点不愉快而忽略大多平淡而快乐的时光,不要因他人的误解而委屈自己,直接真诚表达自己,有委屈说出来,有误会要化解。
花开似锦 2023-12-08 13:08:36
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