莴笋叶怎么炒
精选回答
云端的客 2024-07-27 16:32:22
1、莴笋叶洗净切段,干辣椒和蒜苔切段。
2、锅里放油,中火炒香辣椒和蒜苔,炒到变色香味出来转大火。
3、放入莴笋叶,加入醋和生抽翻炒。
4、大火爆炒一段时间,加入盐调味,翻炒均匀即可。
莴笋叶的营养价值比其茎部高,包括蛋白质、盐酸、脂肪、碳水化合物、各类维生素、膳食纤维、胡萝卜素以及各种微量元素,可以被人类吸收,其中铁元素可以治疗贫血,盐酸可以促进胰岛素分泌而治疗糖尿病等,钙、锌等元素可以促进人体骨骼生长,增长人的记忆力,对孩子十分不错,维生素E可以改善皮肤等等,莴笋叶中富含多种膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,促进新陈代谢,排出体内多余的废物和毒素,可以治疗便秘,莴笋叶还含有钾和钠,可以平衡人体内的电解质,避免一些神经疾病的出现,具有很好的利尿作用,对高血压和心脏病也能起到辅助治疗的作用。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992412879068981010.jpg)
相关推荐
曹植聪慧文言文翻译
1、译文:曹植十多岁的时候,能诵读《诗经》、《论语》及诗词歌赋十几万字,善于写文章。曹操曾看到他的文章,对曹植说:“你请人代笔写的吧?”曹植跪拜回答说:“话说出来是言论,落笔写下来成文章了,您只要当面考我,我怎...
展开详情关于鼓励微笑的经典语录
荒废时间等于荒废生命。人的价值,在遭受诱惑的一瞬间被决定。快乐不是因为拥有的多而是计较的少。盛年不重来,一日难再晨,及时当勉励,岁月不待人。快乐要有悲伤作陪,雨过应该就有天晴,如果雨后还是雨,如果忧伤之后还是忧...
展开详情俯拍镜头的作用
俯拍镜头的作用:俯摄镜头视野开阔,用来表现浩大的场景,有其独到之处。仰拍:由于透视关系,仰摄使画面中水平线降低,前景和后景中的物体在高度上的对比因之发生变化,使处于前景的物体被突出、被夸大,从而获得特殊的艺术效...
展开详情