手指灵敏度怎么调节（手指灵敏度测试）

1、本节便来介绍一些关于左手各个手指独立性和灵活性的练习。

2、首先是手指操。

3、四个手指的瓶颈在无名指的独立性，小指的力量，以及四指的扩展性上。

4、这里介绍一个锻炼无名指独立性的手指操。

5、将四个手指依次按在一根弦的连续四个品上，比如第三弦的5、6、7、8品。

6、然后保持食指、中指和小指始终按在弦上，让无名指反复抬起和按下。

7、刚开始可能会发现这样动的时候比较别扭，而且速度很慢，那么这个练习的目标便是：让无名指的动作如同食指一样灵活和快速。

8、这个手指操也可换成小指来练习，即保持食指、中指、无名指按弦不动，而反复运动小指。

9、第二个手指操也是练习独立性的。

10、将食指和中指按在5、6品上不动，然后依次用无名指按下7品，再用小指按下8品。

11、在无名指按下的时候，确保小指是抬起的，同样的，在小指按下的时候，确保无名指是抬起的。

12、这样反复进行。

13、可以发现，这样运动比放松食指和中指时的情况下要难很多。

14、另外还有一种方式，就是将食指和中指按在另一弦上。

15、这里举两个例子。

16、一是将食指和中指按在第2弦的5、6品上，而无名指和小指反复按下第4弦的7、8品，这是朝下扩展。

17、另一种是将食指和中指按在第4弦的5、6品上，而无名指和小指反复按下地2弦的7、8品，这是朝上扩展。

18、而后一种方式比前一种又要困难一些。

19、然后是在各弦上的移动练习。

20、仍以无名指和小指的锻炼为重点。

21、食指和中指可以放开，而用无名指按下第6弦的第7品，右手配合弹响这个音，然后抬起无名指，用小指按下第6弦的第8品，并弹响这个音。

22、此时保持小指在第6弦上不动，用无名指按下第5弦的第9品并弹响，保持无名指不动，再将小指移上来，按在第5弦的第8品上并弹响。

23、这样一直从第6弦移至第1弦，然后移回第6弦，便是一个回合。

24、练习一定回合后，可以将按品顺序反过来练习，即先用小指按下第8品，然后用无名指按下第7品，然后保持无名指不动，小指移至上一弦的第8品，最后再将无名指移上来。

25、这个练习也可以应用到左手四个手指的任意两个手指上。

26、最好是正反两种按品顺序都练习，或者可以选择其中不太适应的一种顺序加强练习。

27、以上这些方法在初次练习时可能都会感觉不适应，左手肌肉似乎很僵硬。

28、没关系，慢慢来，循序渐进地加快练习速度即可。

29、每天所花时间不必很久，空闲休息的一刻钟都可以利用。

30、贵在天天坚持。