晚上老做梦是什么原因造成的 长期多梦怎么调理最好的治疗方法
精选回答
不任性 2024-05-09 14:46:30
晚上老做梦是什么原因造成的 长期多梦怎么调理最好的治疗方法
1、在睡眠中做梦,这是正常的生理现象,此时人体进入深睡眠状态,也叫“快速动眼期”,大脑皮层处于兴奋状态。
2、如果天天晚上做梦,并且有噩梦,白天觉得疲乏,没有精神,影响生活和工作,那就属于病态了。
3、具体来说,经常睡眠中做梦的原因,有以下几点。
4、一是追求心理需求的满足。
晚上老做梦是什么原因造成的 长期多梦怎么调理最好的治疗方法
5、常言道“日有所思,夜有所梦”,这是有道理的。
6、当白天时的心理需求没有得到满足时,常常会在梦里得到实现。
7、二是白天的满足,继续刺激大脑皮层,使其持续实现。
8、尤其是孩子,在白天玩得很开心,那么夜间大脑皮层仍然处于兴奋状态,就会重现并改造白天的场景,让自己继续得到满足。
晚上老做梦是什么原因造成的 长期多梦怎么调理最好的治疗方法
9、三是通过梦境来躲避不良刺激,也就是平时所说的噩梦。
10、如果天天晚上做梦,影响日常工作和生活了,也就是所谓的“睡眠障碍”,建议要正规治疗,中西医治疗失眠多梦都是有效的。
11、另外建议不要拒绝安定类药物,短期内服药是安全的,而且有效睡眠带来的益处,远远大于安定的副作用。
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