如何训练自己的口才和表达能力 怎么锻炼自己的口才

人类这个社会是一个互相交流，互相相处的社会，人与人之间不可能没有交流，交流也是我们在日常生活中经常使用的，但总有一些人，他的口才不太好，往往会在与人交流的过程当中发生一些小小的尴尬，小小的误会，所以我们一定要重视口才的训练，这一期小编为大家提供一些训练口才的方法，会帮助你提高表达能力，赶紧来随小编简单的看一看吧！

一、如何训练自己的口才和表达能力

第一，下定决心学好自己的口才并为之付出努力，你坚定的决心也会让你看起来比较自信。你在心里一定要跟自己说，我要学好口才，一定要学好口才，学好口才才能让事情进行得更顺利。

第二，充实自己，为口才做好铺垫。多看书，先让自己有知识了，才能跟别人聊得起来啊，如果别人一问你三不知，话题就无法进行下去了。你想想，有谁会不喜欢有文化的人?

第三，先倾听，后诉说。你去看一些名人演讲或者听一些口才好的人说话，看一下他们是如何表达自己的，吸取他们的优点，看到适合你的，就用在自己的身上。任何口才好的人会成功都是以模仿为主，然后再加上自己创新的东西，形成自己的一种风格的。

第四，主动跟陌生人交谈,比方说打车的时候,坐火车的时候,餐厅吃饭的时候,跟不认识的人很友好的聊天.这是锻炼你口才和心理素质的最好方式.

第五，参加口才培训班，全面系统地了解口才的重要性，及科学合理地提升口才，从一个不会表达的人蜕变成一个成功的演讲者。

二、怎么锻炼自己的口才

1. 每日反省，坚持写日记

每天临睡前，回想今天做了什么，比如与人说话时，说完就后悔的，这样的事可以记录下来，日后避免再犯。

2. 多看书，多模仿

看书阅读可以打磨一个人的脾性，提升气质和修养，可以看一些提升情商的书，看一些美文小故事，从中思考，汲取营养。而模仿呢，是说我们可以像身边那些高情商的人去学习，看他们是怎么说话做事的。

3. 情绪失控，赶紧暂停

人在情绪失控时的智商往往极低，很容易干出蠢事，说出不理智的话，生气时，深呼吸，选择离开或暂停说话，让自己冷静下来。

4. 停止抱怨，多行动

抱怨不能解决任何问题，反而会让自己处于负能量的漩涡中无法自拔，遇到难题，别抱怨，多思考如何解决。

5. 学会倾听，少打断人说话

如果你还没学会高情商的讲话，那就先少说话，多倾听。无论何时，一个喜欢倾听的人总是令人喜欢和愿意交往的。

6. 接受被拒绝，微笑面对

被拒绝在生活中很常见，虽然被拒绝有时会尴尬、懊恼，但希望你试着去接受这样的结果，微笑面对，风度与坚韧是一个高情商人应该有的样子。

7. 学会自嘲，化解尴尬

这是在与人沟通时常用到的一招，学会自黑自嘲，往往会化解尴尬，让事态往好的方向发展，平日里可以多看看一些段子。

8. 待人真诚，少玩套路

八面玲珑的人不一定情商就高，别人给你的标签是圆滑，往往就会提防你，而待人真诚才是情商最高级的表现，即使没有那么好听的话术，但能走到别人的心里。

9. 学会赞美、包容别人

需要注意的是赞美别人需要技巧，有人容易弄巧成拙，但有必要去赞美别人，更有必要去包容别人。

10. 爱自己，爱这世界

包容别人是大度，宽容自己是豁达，一个高情商的人必须要学会接受不完美，接受失败，接受挫折，即使再难，也要好好爱自己，爱这个世界。

三、学会说话的几个沟通技巧

1、投其所好:沟通以对方爱好需求为先，既能获得对方的好感，又能实现自己的目的。

2、儆其所恶:“胁之以灾，动之以情，晓之以理”巧妙的劝阻，可以占据控场力。

3、言语自由:观察需求，揣摩心理，让措辞符合对方的利益之后再开口说话。给让对方自主选择权利，减少被迫感。

4、共同话题，快速统一战线，成为一类人，让其放下戒备，对敞开心扉，增加信任。

5、非你不可，懂得赞美对方，肯定他的方法，赞美他的行为，让其降低防御。

6、倾听法则，说话，沟通从来都是两个人的事情，注意倾听细节，重点回应。

7、避免争论，不要赢得了面子，输掉了票子，杜绝争论，让他赢又能如何。

8、杀伐果断，切记吞吞吐吐，一是显得你不专业，二是得不到对方的尊重。

怎么练好自己的口才是非常重要的，因为在这个群居的社会，我们不可能不与人交流，学会说话可以为我们带来很多好处，建议大家一定要在平时多了解一些与口才相关的书，这些书里面都会给大家一些潜移默化的影响的，好啦，我们这一期的内容就讲到这里结束了，下期再见哦！