戴口罩长痘痘怎么办 怎样避免戴口罩闷痘

一场疫情危机让十几亿中国人呆在家里过了两个月。期间除了吃喝就是睡。出门减少，必戴口罩，有些人被口罩闷出不少痘痘。很多人在家这段时间胖了不少，运动量也降了很多，日夜颠倒，明天面对着手机，电脑等电子设备，辐射大，又熬夜，内分泌失调，痘痘粉刺滋生，真是让人烦躁，那么戴口罩长痘痘怎么办 ，怎样避免戴口罩闷痘呢？现在来就来看看小编为你整理的关于如何避免口罩长痘的内容吧。

一、戴口罩长痘痘怎么办

1.现在企业陆陆续续都开始复工，需要长期佩戴口罩进行自我保护，尤其是在办公室这种人员比较密集的地方。

2.口罩是必不可少的防护物资，长期佩戴口罩易长痘，尤其易出现丘疹脓疱，不仅不太美观，影响我们的心情，长期与口罩摩擦会非常的痛。

3.需要使用外用抗生素，例如夫西地酸乳膏，奥洛夫西地酸乳膏对痤疮丙酸杆菌高度敏感，对痤疮丙酸杆菌有较好的杀灭作用及抗炎活性。

二、怎样避免戴口罩闷痘

1·有痘痘平时建议你多喝水，多吃一些新鲜水果和蔬菜，以及清热凉血的食物。平时注意保持脸部的清洁卫生，注意多休息，不要熬夜，还有不要吃辣椒，不要吃油炸丶不要吃烧烤等刺激性的食物，慢慢的就会有改善的。

2·要定期更换口罩。在没有口罩充足供应的情况下,只要设备没有被明显弄脏或损坏,如折痕或撕裂,就可以考虑重新使用。但如果是一次性口罩,则不能反复使用。棉布口罩则要定期清洗,置于阳光下晒干消毒。而无论何种类型的口罩,如果受到了飞沫或者血渍的污染,都要及时更换。

3·我们还要提高肌肤防御机能,使用一些消炎且抑制痤疮杆菌繁殖的护肤品。存在于表皮的抗菌肽是痤疮杆菌的天敌,它具有抗菌和免疫调节的作用。而奥蜜思的和汉净痘系列添加紫草根精华,可以增加表皮“抗菌肽”的数量,提升肌肤抵抗力,引导肌肤摆脱痘痘“纠缠”。另外,它还添加了消炎成分甘草酸二甲,可以阻止痘痘恶化,淡化痘印。

三、医师给大家的建议

1·青春痘实际上是痤疮的俗称，是多发于青春期的毛囊皮脂腺的慢性炎症疾病，好发于面部，所以常常会给大家带来困扰。现在在疫情防控期间，大家每天戴着口罩，形成了一个比较封闭的环境，皮肤潮湿，造成细菌的滋生，使痘痘加重。

2·针对这个问题，首先要注意面部清洁，化妆或者涂防晒霜，回家需要卸妆，卸妆后选择适合肤质的洗面奶在面部揉搓、清洁清洗干净。已形成的痘痘千万不要挤，饮食方面少吃辛辣、刺激的食物、少吃甜食，饮食睡眠保持比较好的节律。

3·如果已经出现了像白头粉刺、黑头粉刺这样轻型的痤疮，大家可以选用外用的维甲酸软膏来使用。这个药会有光敏性，需要在睡前使用。

4·如果说皮损再加重，出现了红色的丘疹和脓疱，这个时候可使用家用的抗生素，比如夫西地酸、莫匹罗星。提醒大家外用这些软膏的时候要清洁双手，避免手上有不干净的东西带到眼睛或口腔，造成污染。

复工/开学，很多时候都是一天都要戴着口罩，不通风，满脸的油脂堆积，晚上过后又冒出来了几颗痘来，如果得不到正确的方法，还会越长越多，所以我们要注意脸部清洁，少吃甜食，不熬夜，作息规律，注意卫生，多吃水果蔬菜类。