孕妇可以吃哪些水果最好(孕妇能吃哪些水果)
已风干的迷茫
精选回答
1、适合早孕的水果:葡萄、苹果、香蕉。
2、葡萄含有丰富的镁、维生素C和铁,具有一定的药用价值,是重要的供能食品和滋补品。
3、苹果是低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中的营养成分是可溶性的,容易被人体吸收,所以多吃不仅对你的皮肤有好处,对胎儿的皮肤也有好处。
4、柚子和柳橙也是适合早期孕妇的水果。
5、柚子又名葡萄柚,含有宝贵的天然维生素P、丰富的维生素C和可溶性纤维素。多吃可以增强身体的排毒功能。
6、柚子中还含有天然叶酸,可以防止服用避孕药的妇女和孕妇贫血,减少生出畸形婴儿的机会。
7、怀孕4-6个月的孕妇比较适合的水果有柠檬、樱桃、猕猴桃、橘子、梨、海棠等,可以补充维生素和叶酸,有利于胎儿的生长。
8、猕猴桃、橙子、梨、葡萄是临近分娩的孕妇的好水果。其中梨含有丰富的水分、B族维生素等物质,能有效安神,预防妊娠水肿和高血压。
知足常乐 2023-08-16 15:38:21
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