10点到2点睡,存氧气长寿
精选回答
初夏的雨 2024-01-15 13:10:50
正常人每分钟约需要消耗250-400毫升氧,一天共约需360-576升氧,是摄水量的大约200倍。需摄取那么多的氧气,是因生命现象有赖全体细胞正常运作。
别以为会呼吸就等于不缺氧。如在高山上空气稀薄或KTV密闭空间,外部氧气不足,就会缺氧;国人普遍有鼻过敏的毛病,影响呼吸顺畅,氧气交换不足,就会缺氧;卫生统计指女性有超过一成以上的缺铁性贫血,贫血导致红血球携氧力不足,也会缺氧。
根据临床经验,现代人很多一两点才睡觉,错过晚上十点到凌晨两点细胞修复的黄金睡眠期;此外缺乏规律的运动习惯,坐视摄氧量与生理机能日渐衰减老化;环境污染与外食习惯,更是造成缺氧导致各类慢性病的推手。现实中,急性缺氧的伤害固然很明显,但相对也是最容易被注意到并避免发生的一种,反而持续性的缺氧,往往才是国人健康真正的杀手。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992425699168983192.jpg)
相关推荐
铁的热膨胀系数是多少
铸铁的热膨胀系数是(9.2-11.8)x0.000001/°C。热膨胀系数:物体由于温度改变而有胀缩现象。其变化能力以等压(p一定)下,单位温度变化所导致的体积变化,即热膨胀系数表示。热膨胀系数有线膨胀系数α、...
展开详情vivos1摄像头怎么升降
vivos1升降摄像头的方法:vivos1只有前置镜头可以升降,而且是自动升降,也就是说,当用户在使用到vivos1的前置镜头时,手机会自动识别,接着就会自动升起手机的前置镜头。...
展开详情