轮滑鞋怎么滑教程（轮滑教程）

1、立姿

2、双脚的张开成V型大约与肩同宽30度。当我们这样站立时，轮子不会滑动，这是直排轮滑鞋中的基本站姿。请记住，当你在路上时，安全设备是非常重要的一部分。不要低估它们的作用。

3、带着球走

4、站成V字形，身体微微向左倾斜，慢慢将重心转移到左脚。身体前倾，右脚向前抬起。右脚放下踏稳，重心转移到右脚。按照这一招，左右脚向前抬，平稳放下，熟悉重心转移的感觉。

5、平行滑道

6、双脚平行站立，与肩同宽。上身直立，双脚慢慢前后滑动。将双脚分开成前弓状，伸直后收回双脚。把另一只脚放在前面，反复练习。

7、向前推刀片并滑动

8、先站成V字形。右脚向前，左脚向前。右脚轻轻一推，然后利用身体向左斜推的力量滑行。滑行时，将右脚向前，放在右边的对角线上。右脚放平后，身体也向右斜推。右脚滑动时，左脚向前收缩，向左斜放。两只脚互相推动。

9、双手自然摆动，直视前方。当你的身体与你的脚同步运动时，你可以很容易地向前滑动。

10、弓箭

11、向前滑行时，身体微微前倾，膝盖微微下蹲，右脚向前伸展，重心移向右脚，微微弓步成弓步。这个动作看似简单，却衍生出很多动作。关键是转移身体的重心。比如T型刹车时，重心会更有利于左脚的运动。

12、蹲滑法

13、滑的时候双脚平行与肩同宽，膝盖慢慢下蹲，双脚固定，手臂环绕膝盖。下蹲时记得双脚踩在直刃上。这个动作是训练脚的力量。

14、单脚跪地，向前滑行。

15、向前滑行和向前滑行时，双脚平行且略向前后，下跪时，右脚向后摆动，表现为双脚踩在直刃上。不同的是右脚只在第一轮滑行。