女性健康食谱(女性健康食谱表)
中年若秋
精选回答
1、 每个女人都希望自己的美丽永驻,所以我们应该学会一些能帮助我们留住美丽的秘诀。
女性健康食谱(女性健康食谱表)
2、下面我给大家介绍中年妇女养生食谱,希望对你有用! 中年妇女养生食谱 1、荔枝莲枣粥 荔枝肉60克,莲子90克,红枣30克,糯米150克,红糖60克。
3、先将荔枝肉、莲子(去心)、红枣(去核)加水适量,用中火煮沸后,加入糯米、红糖,再煮烂成粥,即可食用。
女性健康食谱(女性健康食谱表)
4、具有温补脾肾、养血之功效,适用于面色黑暗、脱屑、浮肿、身体瘦弱、倦怠乏力、食欲不振、腰膝酸软等症。
5、 2、天冬黑豆粥 天冬、黑豆、黑芝麻各30克,糯米60克,冰糖适量。
6、将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净,放入沙锅,加水适量,同煮成粥。
7、待粥将熟时,加入冰糖,再煮1~2沸即可。
8、每日早晚温热服食,7日为1疗程。
9、此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。
10、适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症。
11、 3、羊乳红枣粥 羊乳300毫升,红枣15个,粳米250克,生晒参、冰糖各30克。
12、先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内,加水适量,用旺火煮30分钟,倒入羊乳再煮片刻成粥,分顿食用。
13、具有益气健中、温润补虚之功效,适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。
14、 4、桂圆归枣粥 桂圆肉30克,全当归20克,红枣30克,糯米250克,红糖60克。
女性健康食谱(女性健康食谱表)
不惧长久 2024-05-09 14:45:59
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