花卷热量高还是米饭热量高(花卷热量)
江畔旧时月
精选回答
1、一个花卷的重量约为90克,热量约为190千卡。
2、但是我们的身体每天需要消耗2000到3000卡路里的热量,只占我们每天能量消耗的9%不到,所以吃一个花卷不会让我们发胖。
3、特别是花卷的热量比米饭低很多,所以如果想减肥,真的可以用花卷代替米饭。但是现在市面上的花卷种类很多,可以夹各种食物,会大大增加花卷的热度。所以,如果你是以减肥为目的在吃花卷,最好是自己在家做,最好是原味的花卷。这种情况下可以用更健康的油和葱花来控制花卷的热度,让花卷的热度不要太高。
临窗观景 2023-12-04 13:06:27
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