黑枸杞每次泡多少合适

1、黑枸杞泡水喝放多少是根据黑枸杞等级来分的，因为黑枸杞的颗粒有大有小。大颗粒花青素含量高，小颗粒花生产量低，所以泡的时候略微有所不同。八毫米左右，大果黑枸杞泡水喝的话一般放15粒。泡水喝的话每天泡两次，大概30粒左右。6到7毫米的中果花青素含量低一点，泡水喝的话每次放20粒左右，每一天泡水喝的话放40粒就可以了，不要喝太多。

2、可以根据自己的实际情况看一下自己是要养颜，还是要调理月经。一般养颜的话，一般想调理月经的话一天可以喝45粒左右。心想用来的话，可以一天合60粒的，完全可以的。总之，要是自己黑枸杞上火的话就用量少一点，不上火的话就用得多一点。

3、黑枸杞属于药食同源的中药材，其性平、味甘，偏向于温热属性，阴虚火旺者、感冒发烧者，腹泻者要少吃；相反阳虚、手足冰冷者可以适量增加，促进滋补。

黑枸杞属于滋补类药材，长期且大量食用肯定会造成身体的不适。严重时会出现各种火气旺盛的症状，建议食用黑枸杞隔一段时间停几天，再继续食用为宜，切不可因为黑枸杞营养丰富、药效广阔就大量食用。