空手道的教程(空手道教程)
余生不能没有你
精选回答
1、上挡:抵挡对方自上而下的攻击,也可以释放对方的上挡攻击。要领:平行站立,防御手自下而上,穿过胸部,至额头一拳距离,转拳,转腰,用力格挡;把手收紧。
2、中段内挡:抵抗或阻挡对方中段进攻。要领:平行站立,将防守手伸向身体肋骨的另一侧,从腰部向身体中心拉,扭动腰部发力。注意你的手肘离肋骨只有一拳的距离(肘内收),防守手的拳头不要超过肩膀高度;同时,后手在腰部收紧。
3、下挡:用来抵挡和阻挡对方的下攻。要点:防守手向后伸至另肩,后手伸至腰前,转腰发力。同时带动防守手向下挡,后手收腰。
细品岁月 2023-12-19 16:31:08
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