手腕骨折后康复训练
淡墨青衫
精选回答
手腕骨折是我们在日常生活中会经常遇到的事情,骨折的影响虽然并不是特别严重,但是我们也依然要做好康复训练,我今天就来教大家如何做康复训练吧。
操作方法
在我们手腕骨折时候一般会打绷带,然后吊在脖子上,这时候我们一定要注意周肘关节那里一定要成90°左右,并且手指不能放松,这样有利于血液的循环,加快康复。
在晚上睡觉的时候,可以把伤的那只手往高处一点放,大概就是高于心脏的位置吧,这样有利于消肿。
在伤处差不多要好的时候,我们可以适当的做一些运动,例如肘关节伸拉练习,反复进行。
在养伤期间我们尽量不要把伤的那只手负重或者是经常的活动,吃的东西也要稍微清淡一点,或者可以熬一些骨头汤来喝,这样有利于咱们骨头的恢复。
特别提示
都说伤筋动骨100天,所以,小伙伴儿们在日常生活中就更要小心了,千万要保护好自己啊!
江南采莲 2024-01-12 14:44:01
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