护踝推荐(护踝)
云端的客
精选回答
1、哥们,买护踝我不反对你!但不知道你认识到你为什么会总崴脚吗?让我告诉你吧,我曾经和你一样喜欢打篮球。
2、也无数次崴脚,也试过护踝,但教练跟我说让我提高脚踝力量。
3、这样就能用肌肉包裹脚踝,起到保护脚踝的作用,所以我建议你先加强脚踝力量吧!每天没事的时候做提踵练习!也就是踮脚尖!一上一下。
4、一组50次,每天做个4,5组!还有开合跳!不仅能加强脚踝力量。
5、还能加强弹跳!听我的!加强脚踝力量吧,治标又治本!
云淡风清 2023-08-23 16:30:09
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