2020乌海中考考场考点安排
风中百合
内蒙古中考
精选回答
受疫情影响,2020年乌海中考推迟到7月22-24日进行。据了解,中考考场考点安排现已公布,具体信息请见下文。
乌海中考考场考点安排海勃湾区中考考点设在乌海二中、三中、八中;
乌达区中考考点设在十六;
海南区中考考点设在十八中。
如何缓解考前焦虑1.充分复习。过分焦虑主要是因为复习准备不充分,所以考前一定要全面、充分地进行功课复习。具体来说,要根据自己各科的基础和学习情况,有策略地复习;认清自己的学习风格,不要盲目与他人比较,制定适合自己的复习计划。
2.心理暗示。考试前要不断地对自己进行肯定性的心理暗示:要相信自己,一定能考好。
3.适当休息。适当休息可使心理压力大大降低,压力较大时,不要闷在心里,找你信任的人倾述苦恼。
4.保证睡眠。每天要保证7-8小时的睡眠时间,晚上不要超过10点钟才睡觉。如果一时无法入睡,可躺床上先不要闭眼,什么都不要去想,等情绪放松后,才自然地闭上眼睛。
绿水悠悠 2022-05-06 15:32:51
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