夏天游泳注意事项(游泳注意事项)
置杯茶香早淡发
精选回答
1、游泳有许多注意事项。游泳前的拉伸和准备热身活动要充分拉伸肌肉关节,防止下水后水温低导致腿部抽筋。没有做足够的热身活动可能会导致肌肉过度兴奋和抽搐。注意了。
2、游泳前要吃饭,但不要吃太多。游泳对人体消耗大量热量。如果空腹游泳,会引起晕厥,可能是低血糖引起的。进食后期要充分活动。入水后水温不要太冷。最好接近人体的温度。游泳时,运动量要控制在可控范围内。运动太多对运动来说不是好结果。
逍遥浪人 2023-12-05 12:10:56
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