阴虚血热怎么调理？

在日常生活中，由于个人体质或饮食等原因，使得有些人会出现各类病症，如感冒发烧，头晕恶心等，不仅会伴随有各类并发症，还会对正常的工作造成影响。而阴虚血热也是比较常见的疾病之一，具体表现为“肝郁脾虚，气机失调，气血不和”等，若不及时进行调理的话，是很容易使症状加重的。所以今天来给大家介绍一下阴虚血热的调理方法。

操作方法

对症下药
现在市面上常见的治疗疾病的方法主要分为中医和西医两种，两者的不同之处就在于前者讲究辨证施治，后者讲究见效快。建议大家在出现阴虚内热的症状时可根据自身的实际情况来寻找合适的医生来进行治疗，如喝中药汤，服用西药等，都能够帮助缓解和治疗疾病。

清淡饮食
除去药物，食疗在近段时间以来也受到了很多人的欢迎。对于阴虚血热的朋友来说，“血热”即“火旺，”所以在饮食上应注意避免辛辣刺激，如辣椒，海鲜等，应多吃些清淡型食物，如大枣，芝麻，豆腐，谷类等富含营养的食物，一来可以帮助去除火气，二来有利于肾气和气血的补足。

性交频率
对于男女来说，性生活本是一件特别正常的事情，但作为阴虚血热的患者来说，过于频繁的性生活不仅会影响到整体的精神状态，还会对阴部造成伤害，出现四肢乏力，头晕眼花等症状。建议大家在平时应适当的节制一点，如一周两次等，等身体完全恢复了再进行也不迟。

按摩穴位
足部是人体经络与穴位的聚集地，若在临睡前，坚持以顺时针旋转的方法来按摩脚上的涌泉穴的话，一来有利于促进体内毒素和垃圾的排出，二来能够起到益肾强身，清喉定心，舒肝明目的作用，三来可以帮助提高睡眠的质量和增强食欲。

保证睡眠
睡眠的是否规律在很大程度上是直接关系着肾部健康的。若平时总是过度熬夜的话，不仅容易出现黑眼圈，眼袋等，还会引起肾虚症状。所以建议大家平时应尽可能的保证每天的休息时间不少于六小时，必要时可在睡前喝杯牛奶，以帮助促进睡眠。

适当运动
俗话说：“生命在于运动，”建议大家平时可抽出些时间来进行各类运动，如跑步，仰卧起坐，俯卧撑，游泳等，一来可以帮助强健命门，补肾纳气，二来能够帮助促进血液的循环，避免因为血液不畅而引起其他血液疾病，三来有利于消耗体内多余的脂肪与热量，塑造美好的身材曲线。

调节心情
心态，心情的是否正常在一定程度上是会影响到身体健康的，若平时总是郁郁寡欢的话，一来会增加患抑郁症的风险，二来可能会引起各类其他病症，所以建议大家应尽量学会控制自己的情绪，遇事尽可能的往好的地方想，不要太过悲观，不要妄自菲薄。