去除体内寒气的方法

在日常生活中，有些女生会因为体质问题而出现手脚冰凉，怕风怕冷等症状，若不及时的进行调整的话，不仅不利于身体的健康，还可能会对正常的工作产生影响。而三伏天往往是去除寒气的最佳时机，一来可以逼出寒气，二来可以缓解痛经等症状。因此今天来给大家介绍几种有助于去除寒气的方法，以让大家及早恢复健康。

操作方法

食用生姜
其是日常生活中常见的一种食物，常常被用作调味品，殊不知其对身体还有多种好处，不仅可以活血驱寒，使体内的寒气随着汗液来排出体外，还具有健胃止呕，刺激胃液消化，促进消化的作用。建议大家每天可以切三四片姜片来慢慢咀嚼，让生姜的气味扩散到肠胃和鼻孔内。

热水泡脚
相比于其他，此方法无疑是最简单也是最有效的驱寒方法，一来可以缓解疲劳感，二来有利于身体的健康。建议大家可每天晚上取适量热温水来浸泡双脚，坚持大约十几分钟，直至后背有热感即可，之后可进行适当的按摩，以帮助促进血液的循环。

注意饮食
食物的种类多种多样，不同食物含有的营养物质不同对人体的好处自然也就不同，建议体内有湿气的朋友可以适当的食用些有助于驱寒祛湿的食物，如羊肉，葱姜蒜辣椒，药酒等，但应注意不要过量，以免上火。

按摩肚脐
人体上有很多的穴位，而肚脐往往是肠胃的集结处，若每天坚持以顺时针旋转的方法来进行按摩的话，一来可以使体内多余的毒素和寒气尽快的排出，二来可以促进全身的血液循环，有效的预防各类疾病的发生，使身体的各项机能可以正常的运转，可谓好处多多。

三伏贴
其是一种中医的“冬病夏治”的理念体现，主要通过结合中药来敷贴在穴位上，产生热性刺激，调整人体内的阴阳平衡，进而达到祛病保健，增强自身免疫力的效果，比较适合有宫寒痛经，哮喘鼻炎，咳嗽感冒等症状的朋友来使用。

三伏灸
其也是中医的一种，主要是将艾草等中药材放置在穴位上，之后进行灼烫等操作，不仅可以起到温通气血，扶正祛邪的作用，还可以帮助治疗疾病和预防保健，对身体有极大的好处，如果本身不太熟练的话，建议大家可以去中医院进行，以免因为操作失误而烫伤肌肤。

进行运动
虽说夏天天气比较炎热，但适当的体育锻炼也是必不可少的，一来可以通过汗液的排出来逼出体内的寒气，二来可以帮助促进食物的消化，预防便秘，三来可以帮助塑造美好的身材曲线，使整个人更加迷人。

特别提示

以上为个人经验，具体用药请遵医嘱！