2022高考怎样在一个月提高成绩

利用时间提高分数。知道如何利用你的业余时间。例如，在早上从家到学校的十分钟内，你可以在脑海中快速浏览昨晚的复习内容。每天中午和放学后，往往是交通的高峰期。感兴趣的学生可以利用这十分钟多的时间来学习另一门英语或课程阅读、背诵古诗等。

刚进入高考考场，大家可能会感觉有一点紧张。这时候可以通过观看考场外的绿色植物放松心情。当然，也可以喝口水缓解下。

总的来说，不要过度的紧张，因为会影响思路。也不要一点都不紧张，因为会让做题效率降低。最好的状态是有一点紧张，心中有一种急迫感，能够更加专注，做题效率更高。

而在答题环节，大家要坚持一个原则，那就是如果一道题当你读完题干之后1分钟之内没有思路，就得果断放弃。这时可以先简单做个标记，然后迅速做下面的题。

因为高考的时间非常有限，时间没掌控好的话，最后可能导致有部分题型可能都没时间看题就空在那儿了。然而其中有些题可能难度并不大，只是你没时间读题罢了。

1、学习互助

与同学开心地相处，遇事不斤斤计较，宽容豁达;珍视同学间的友谊，在学习中互相支持和帮助，经常一起讨论学习中的问题，使用不同的解题方法并相互交流心得。有了这种和谐的同学关系，才能全身心地投入到学习中，从而保持较高的学习效率。

2、自我调整

不回避问题，遇到问题能通过找老师或者同学或者自我反思进行自我调节，摒弃外界和自身的压力，自觉地放下思想包袱，化压力为动力，不管是课业繁重还是轻松顺利时，都保持一颗平常心。不断地对自己进行积极的心理暗示，在这样不断的积极心理暗示下，信心值就不断上升，通过努力，去想了、去做了，没有什么不可能的。

一旦在学习中遇到了挫折，心情变得非常急躁时，就暂时停止学习，一个人静静地思索，进行心态的调整，不断地在告诫自己一一宁可不打仗，绝不打乱仗。备考阶段与前期一样，每一天都努力学习，完成当天的学习任务，追求高效每一天，不把时间浪费在焦虑上。