怎样让孩子健康吃冷饮？冷饮宝宝远离冷饮大妙招

天气渐渐热了起来，尤其是那些小孩子们，只要天气一热就想多吃一些冷饮，这样不但会导致宝宝胃肠出现失调的状况，还会影响孩子的食欲，影响到了孩子对病毒的抵抗力，所以，很多喜欢在天热时候吃冷饮的孩子，很容易在夏季患上咽喉类疾病以及胃肠疾病。可是，面对这样的冷饮宝宝的时候，爸爸妈妈到底如何让孩子健康吃冷饮呢？又该如何改变冷饮宝宝爱吃冷饮的习惯呢？来吧各位，为了孩子的健康，你可要记住以下这些哦！

健康吃冷饮方式;

消汗之后再吃尤其是学生，放学之后回到家里第一件事就是打开冰箱的门，拿出来雪糕或者冰冻饮料猛吃猛喝，热乎乎的身体被这些冷饮一激，汗水唰一下子没了，看起来舒服极了，可是却把一些病根存在身体里了。所以说，当孩子热乎乎的跑回家就要吃雪糕的时候，妈妈先递给孩子一杯凉白开，让孩子消汗之后再适当吃冷饮，这样既能够让孩子减少了猛吃冷饮的欲望，还能保护孩子的身体健康。

注意吃冷饮的时间段在孩子放学回家或者玩耍回家之后，饿着肚子的时候坚决不给孩子吃冷饮，包括各种冰淇淋、冰镇饮料等等，都不可以给孩子吃，这样会直接损伤到孩子胃肠以及脾脏的。孩子健康吃冷饮的时候，要在吃完饭后半小时到一小时之间为佳，这样就不会轻易被冷饮损伤到肠胃了。

细嚼慢咽吃冷饮在孩子吃冷饮的时候，尤其是一些年纪小一些的孩子，妈妈可以把孩子的冷饮分成两半和孩子一起吃，然后比赛看谁最后吃完，最后吃完的会有奖励。然后妈妈陪着孩子一小口一小口的抿着吃，这样一来，冷饮对于孩子肠胃以及喉咙的刺激就会减轻很多，而孩子也会形成这样细嚼慢咽吃冷饮的习惯。

注意每次吃冷饮的量你要是说，天气热的时候一点冷饮不给孩子吃，这确实有些不现实，就算你真的不给孩子吃冷饮，孩子身上有零花钱的话，就会在外边自己偷着买冷饮吃的。那么，与其让孩子在外边毫无节制的吃冷饮，不如让孩子在自己身边健康吃冷饮呢，你还能够控制孩子吃冷饮的量，因为一次性吃冷饮过多的话，会直接导致孩子身体散热困难，那么就会引发严重的中暑现象。

从冰箱拿出来的冷饮“缓一缓”再吃尤其是那些冰棍之类的冷饮，在冰箱里会冻的特别硬，更别提有多么凉了，刚从冰箱拿出来的冷饮如果吃进孩子肚子里，会快速引发孩子肚子疼的出现，甚至会直接刺激到孩子的大脑血管以及咽喉部，这也是有些孩子快速吃完冷饮之后产生剧烈头疼的原因，这是很危险的一件事，父母们一定要记住这一点。

改变冷饮宝宝的办法;

购买的冷饮变成自制冷饮只要一台冰箱和妈妈的巧手，就完全能够做出各种既美味又健康的冷饮。比如妈妈可以自榨一些草莓汁、西瓜汁，加上适当冰糖熬的水之后，倒进各种制作雪糕的模具里面，然后放进冰箱里冷冻起来。还可以加上酸奶制作成水果酸奶小布丁，更是孩子们非常喜欢的冷饮，这样一来，冷饮宝宝自然不会再喜欢吃外边卖的那些冷饮了。

用美食诱惑孩子很多家长会抱怨自己家里的孩子一到天气热的时候就喜欢吃冷饮，几乎不吃什么饭了。每到这个时候我会问他们，天气热的时候，你都是如何给孩子做饭的？妈妈们的说法几乎一致：绿豆汤，青菜炒肉，鱼类，主食多数是馒头或者米饭。看着搭配的不错，可是天天这样吃真的会腻的，尤其是夏季，孩子们的食欲会减轻，对于食物会很挑剔的，那么妈妈们可以静心做好一日三餐，用美食把孩子的注意力吸引过来，孩子有美食吃，哪里还会吃那些冷饮对不对？

用自榨果汁代替冷饮我们会说，天气热的时候，给孩子准备一些水果吧，健康极了。可是，这些水果能够能被冷饮宝宝接受吗？那么我教给你一个办法，买来孩子很喜欢的各种卡通杯，将新鲜的水果进行榨汁，然后倒进杯子里，在孩子回家想吃冷饮的时候，直接递给孩子一杯这样的果汁，宝宝喝完之后再吃冷饮也是感觉不到什么味道的，自然就会渐渐远离那些冷饮了。

父母改变自己吃冷饮的习惯这也是所谓的以身言教了，很多父母会在天气热的时候喜欢吃冷饮，把食物、水果、甚至一些凉白开都会放在冰箱里冻起来，然后打开冰箱就吃，觉得很舒服，这样一来，孩子自然就会跟着父母学习的，那么天气热了就要吃冷饮，这是孩子们从父母身上学习出来的结果。所以说，父母要以身作则，改变自己爱吃冷饮以及冷食物的习惯，孩子自然也就跟着改变了。