吃完午饭就困是怎么回事蚂蚁庄园(吃完午饭就困是怎么回事)
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精选回答
1、午饭后,考虑到大脑供血不足,我觉得很困。由于进食后肠胃负担加重,血液作功在胃里相对更多,导致感觉困倦无力。考虑到患者上午的工作生活过于劳累和紧张,精神长期处于紧绷状态,身体和大脑都处于过度疲劳状态,从而感到困倦。如果需要保持精神状态,可以适度运动20分钟到半小时,或者适度服用浓茶、咖啡等活性神经食物,解决困倦症状。
2、建议晚上保证6~8小时睡眠,保证睡眠质量,避免作息不规律,下午嗜睡症状可以得到改善。
老夫子 2023-12-16 12:04:06
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