备受女孩青睐的九道甜品汤

备受女孩青睐的九道甜品汤

汤水是非常好滋养人，对于女孩来说，常喝煲汤会越来越美。汤因放入了不同的材料，富含了多种营养，口味也不一样。

1.桂圆鸡蛋汤

主料：桂圆60克,鸡蛋70克
调料：赤砂糖10克
做法：桂圆干加温开水与适量红糖，接着条1个鸡蛋进去，放锅内蒸10-20分钟友鸡蛋蒸熟为度。
健康提醒：此汤补心安神，益脾增智，适用在身体虚弱，心悸失眠，或吃得少以致瘦弱，容易健忘等病症，补心安神，益脾增智，含维生素。

2.龙莲鸡蛋汤

原料：龙眼肉15g,莲子肉50g,鸡蛋2个,生姜1块,大枣4枚,盐少许。
做法：将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用干净的水冲洗干净；
龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用干净的水洗干净；
莲子肉去心，保留红棕色莲子衣；
生姜去皮，切两片；大枣去核。
瓦煲内放入适量干净的水，先用武火煲至水沸，接着放入以上原料，再改用文火煲2小时左右，参加盐少许就行了，佐餐食。
功能和效果：具有宁心安神、养血润肤得功能和效果。

3.蜂蜜鸡蛋汤

原料：蜂蜜35克，鸡蛋1个。
制法：将蜂蜜加水300克煮开，打入鸡蛋，煮至微沸。
适应症：润肺止咳。适用在肺燥干咳、长咳。
用法：顿服，早晚空腹服用。

4.木瓜雪耳蛋花汤

1.雪耳洗干净去蒂，撕去附近黄色部位，用温水泡半小时后撕成几小块；
2.木瓜洗干净削皮去籽，切成小块；
3.鸡蛋打进碗里，搅拌好成蛋液；
4.水倒入锅里煮沸，放入雪耳、木瓜煲一个小时；放冰糖，再煮20分钟；淋入蛋液，快速用筷子搅拌成蛋花就行了关火食用。
功能和效果：滋润皮肤，预防皱纹，特别适合皮肤干燥者。

5.归芪红枣鸡蛋汤

用料：鸡蛋4个、当归10克、黄芪50克、红枣12个。
制做：鸡蛋煮熟，去壳；当归、黄芪、红枣（去核）均洗干净。把全部用料放入锅内，加干净的水适量，武火煮滚后，改文火煲30分钟，加盐调味，或加糖调成甜品。

6.靓颜鸡蛋汤

配料：腐竹皮一块，红枣五只，鸡蛋一个，冰糖适量。
做法：腐竹皮洗干净泡水至软,鸡蛋去壳搅匀待用,红枣去核,用四碗水煮滚后,放入腐竹皮,红枣与冰糖,用小火煮30分钟,再参加鸡蛋搅匀就行了食用
腐竹皮是豆浆凝结得上层皮，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钠以及维生素B1、B2等。一起过维生素B1、B2帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质等新陈代谢，养颜靓肤，同时还保护视力，使食欲、消化正常，维持心脏与神经系统得运做。红枣，滋阴补血健脾，对身体有镇静做用，并可治疗失眠及晕眩。鸡蛋则更是不可缺少得营养物质。

7.牛奶鸡蛋汤

原料：鸡蛋2个,牛奶50g,葱花,盐、姜末、味精、白糖、羊油各适量。
制法：
1、取碗，放入葱花、盐、白糖、姜末、羊油，搅匀制成调汁。将鸡蛋磕入另碗，用筷子打散。
2、锅置火上，放羊油烧热，下入鸡蛋液，炒至结块时，加入开水，用旺火烧至汤呈乳白色时，加入牛奶和制好的调汁，沸后，盛入汤碗内即可。特点汤汁乳白，香味醇厚。

8.酒酿红枣蛋花汤

原料：酒酿3汤匙、蛋1个、冰糖3小匙、红枣10个、水400cc
1.调味：水煮沸，参加酒酿、红枣煮约15分钟，最后参加冰糖再煮沸。
2.下蛋花：鸡蛋打匀后，下锅后搅拌均匀关火就行了。原料中得酒酿是香气源头，而红枣和冰糖则让甜味更丰富。
甜香得酒酿，入口清香且暖身。

9.雪梨豆腐蛋花汤

原料：豆腐200g,虾仁200g,羊肉\100g,梨100g,鸡蛋150g,火腿25g,牛奶25g
调料：花生油25g,盐5g做法：1.虾仁洗干净，剁成蓉放在碗内，豆腐去掉老皮，搅碎放在虾仁蓉中，加盐，鸡蛋清，牛奶搅拌成均匀得豆腐泥。
2.生梨削皮去核，剁成碎末，加绞肉，盐拌匀成馅，接着取12个小酒盅，每只内壁涂油，放入肉馅，再放上豆腐泥抹平，随后放上一撮火腿末，蒸约8分钟，与此同时，将清汤加盐，置旺火上，烧开后，盛在大汤碗内，随即将蒸不错得豆腐由盅内取出放入汤即成。