怎么喝蜂蜜水减肥有效 蜂蜜水减肥法
你对蜂蜜这种视频了解的多吗?如果让你回想一下蜂蜜会用在哪里你会想到什么呢?其实蜂蜜在我们的日常生活中真的广泛的被使用着,它可能出现的地方太多了,食品、饮品、甜品、护肤品、保健品、化妆品,和我们日常生活息息相关的很多领域都有蜂蜜的影子。我们最常见的使用和食用方式就是直接冲一杯蜂蜜水喝下去,可是为什么蜂蜜被如此推崇呢?他有什么功效呢?看下去吧!
一、怎么喝蜂蜜水减肥有效
蜂蜜减肥的正确吃法,是在早晨起床之后先喝一点白开水,大约过15分钟之后再喝一杯蜂蜜水。
同时午饭和晚饭后也可以再喝一点蜂蜜水,蜂蜜有很多的杀菌和解毒的作用。
同时可以让残留在体内的废物排出体外,可以有效的改善新陈代谢的功能。
同时还可以消耗体内积累的多余的脂肪,让脂肪作为能量燃烧,这样就可以达到减肥的作用。
平时尽量不要早晨空腹喝蜂蜜水,容易引起胃酸分泌过多,容易对胃肠黏膜造成一定的刺激性。
二、蜂蜜水减肥法
第一天
早餐:蜂蜜水一杯。操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙梅蜂源土蜂蜜
午餐:蜂蜜绿茶两杯,一汤匙纯蜂蜜。操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜
下午茶:两汤匙蜂蜜。操作:解除饥饿感,直接食用。
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯。
第二天
早餐:蜂蜜水一杯
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜。操作:可以从超市买一大包薄荷花茶,拿出一小袋温开水冲泡,加入一汤匙蜂蜜。
下午茶:两汤匙蜂蜜。
晚餐:蜂蜜红茶一杯,一汤匙纯蜂蜜。操作:红糖茶包1袋,一杯温开水冲服,加入1汤匙蜂蜜,纯蜂蜜直接食用。
第三天
早餐:蜜糖水一杯。
午餐:蜂蜜柑橘茶一杯。操作:橘子皮4片,加入一汤匙蜂蜜。
下午茶:一汤匙蜂蜜。
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯。
第四天
早餐:一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。
午餐:蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。
下午茶:2汤匙纯蜂蜜。
晚餐:一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。
第五天
早餐:一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋
午餐:蒸鸡腿【用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸】。
下午茶:花汤匙纯蜂蜜。
晚餐:1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。
三、喝蜂蜜水减肥法的原理
正确喝蜂蜜水的情况下,也是能够起到减肥的效果,而正确的做法主要是:
1、选择柠檬与蜂蜜水有效结合,更好地达到消脂效果;
2、在每天饭后半个小时饮用,更能使进食后的脂肪被有效分解;
原因分析
蜂蜜水是能够有效促进肠蠕动的效果,所以饮用时可加快自身消化速度并减少脂肪堆积,而柠檬具有分解脂肪的效果,是能使脂肪不容易堆积的同时,也有助于消化速度。
注意事项
在正确喝蜂蜜水减肥时,也要适当注意个人饮食方面的搭配情况,这样就能使减肥的速度加快。
刚刚过完年,每天呆在家里不能出门活动的你胖了多少斤呢?冬天不减肥马上春夏到了又该露肉的时候在减肥可就来不及了哦。蜂蜜作为一种健康的原生态食品,其具有的减肥功效是可以切实的讨论的,哪些微商广告的三五减肥药哪里比的过一杯蜂蜜水呢?而且是药三分毒,蜂蜜温和不伤身体,那还有什么理由不选择蜂蜜呢!