如何锻炼剑术基本功
潇洒走过
精选回答
先学习剑术的一些基本招式,腕花、刺剑、撩剑。
2、是要增加腕力。练小臂 手掌向下抓一个轻点的哑铃,手腕向下弯曲,然后抬起,再弯曲,胳膊不要动,可以把胳膊放到大腿上来做 。
3、剑术中常见的步法有:并步、马步、歇步、仆步、交叉步、虚步、坐盘等。
4、眼力全神贯注:练习时,眼睛盯住一物体,头部做上下俯昂及左右摆动时,始终盯住不放。再就是,当你漠视周围物体时,突然猛盯住某一物体。
5、身法:剑术中的身法主要有转身,翻身,伏身等动作。
6、剑的击法有:抽、带、提、格、击、刺、点、崩、搅、压、劈、截、洗、云、挂、撩、斩、挑、抹、削、扎、圈等。
拓展资料:
剑术名目繁多,形式不一,仅单剑可分短穗剑、长穗剑从剑路体势而言可分:工架剑、行剑、绵剑、醉剑和双手剑等。各种剑术风格不同。工剑、形健骨遒,端庄势整,一招一势,端端式式行剑、流畅无滞,挥攉潇洒,忽往复收,行多停少绵剑,柔和蕴籍,缓缓不断(如太极剑)醉剑,恣意挥舞,乍徐还疾,形如醉酒,以醉非醉双手剑,双手持剑,劈、砍、挎、挂、身法矫健,丰彩多姿。
笑谈风云 2024-04-23 15:41:17
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