山核桃的营养价值表(山核桃的营养价值)
淡泊人生
精选回答
1、滋养效果
2、山核桃具有滋补、养生的作用,老少皆宜。孕妇多吃有利于胎儿的骨骼发育;儿童经常食用有利于生长发育、增强记忆力、保护视力;年轻人经常吃它来保持身体健康和皮肤光滑;中老年人常吃,可护心、润肺、益智、延年益寿。
3、皮肤保养
4、山核桃有美肤的作用。山核桃含有丰富的维生素e,经常食用可以提高人体皮肤的生理活性,有助于美容。
5、预防疾病
6、山核桃营养价值很高,富含钙、磷、铁、钾、镁、锌、锰等矿物质和多种维生素。经常食用不仅有健脑的作用,还有预防高血压、心脑血管疾病等作用。
7、健脑和智力开发
8、山核桃的营养价值还有相当不错的健脑益智效果,非常适合脑力劳动者和发育中的青少年。
9、补气益血
10、山核桃有补血的作用,味甘性平,能补气血。
钢琴上黑白猫 2023-12-18 16:33:56
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