站久了腿脚浮肿是什么原因（站久了腿脚浮肿怎么办）

站一天腿肿是什么原因

站一天腿肿的话，往往是由于如下几种原因所导致的。1、由于下肢的血液回流不好所导致的。下肢位于人体最靠下的部位，如果长时间的站立，有可能引起此处的血液回流不好，有可能是下肢的组织间隙产生一些液体的积聚，进而导致腿肿。2、可能是由于血液循环变慢所导致的。有很多人由于职业的关系需要长期站立，保持一个姿势固定不动，此时下肢的血液循环有可能会变得非常慢。一旦血液循环减慢，再加上下肢下垂的原因，可能在此处产生水肿。3、可能是存在无菌性炎症的原因。由于长时间的站立，有可能会使肌肉产生疲劳性的损伤，继而发炎。另外，某些部位如果长期受压，也容易发炎。无论如何，一旦产生炎症，会导致肿胀。最后，需要指出虽然同样是站一天，但是在不经常锻炼或者本身体质就比较差的患者当中，容易相对的产生水肿。

坐或站时间长了腰腿肿胀，这是怎么回事？

坐久了腿部肿胀，可能与血管受压、下肢血管病变、部分内科疾病有关。

长时间坐立，髋关节、膝关节处于弯曲状态，血管受到压迫，血管回流不通畅，就会引起腿部肿胀，一般站立活动一段时间后会自然消退。

下肢静脉血栓、静脉曲张、静脉瓣关闭不全患者长时间坐立，腿部循环减慢，静脉血瘀滞也会引起腿部肿胀。

部分内科疾病患者如肾病综合征、心衰患者，在日常状态下也会有腿部肿胀的症状，如果长时间坐立，腿部血液循环明显减慢，也会造成肿胀加重的症状。

腿部外伤如大腿、小腿骨折，患者骨折术后部分毛细血管会受到损伤，在长时间坐立时血液循环减慢，也会引起肿胀，一般卧床抬高患肢肿胀会逐渐消退。

坐久了腿部肿胀还有可能有很多原因，如果长时间坐立，出现腿部肿胀的症状，建议患者去医院就医检查，明确病因后进行针对性治疗。

上班时间长，一直站着小腿和大腿肿了是怎么回事

久坐或久站后出现小腿浮肿，这多是因腿脚长时间下垂不动，引起下肢轻度淤血所致。因为血液因重力作用，容易在下肢积聚，血液回流不畅，时间长了，引起水肿。另外，职业性长期站立或久坐者，还要注意有无下肢静脉曲张可能。

解决办法

空闲时多踮踮脚

在你感到无聊时，可以尝试着将双腿脚后跟向上抬起，使脚尖保持着地状，当脚跟上抬至极限时保持该姿势片刻，然后再缓慢恢复原姿势。反复练习上述运动能有效的加快腿部脂肪的燃烧，改善腿部的轮廓曲线，使其变得更加紧实，从而达到瘦腿目的。虽然很简单，但是美眉们必须坚持哦。因为这样才能达到你想要的减肥效果。

站立时随意踢腿

立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用腿部的力量将左腿向前踢出，达到极限时保持该姿势片刻，然后缓慢恢复原姿势，接着换右腿练习上述运动。双腿交替练习直至大腿根部感到酸累。这个运动能使你的腿部变得更加纤细修长。

平躺时打开双腿

平躺在床上时，MM们可以尝试着将双腿向两侧打开，达到极限时保持该姿势片刻，然后缓慢恢复原姿势，反复练习上述运动直至大腿根部感到酸累。该运动能使你的腿部肌肉变得紧实，使其远离赘肉烦恼，轻松瘦出纤长美腿。

空闲时间多注意绷紧双腿

立正站好，身子保持挺直，双手垂于腰侧。将双臂贴耳向上伸展，然后将双腿保持紧绷状，保持该姿势片刻后，缓慢恢复原姿势，反复练习这个套动作能使身体得到锻炼，使体内脂肪加速燃烧，让你恢复窈窕，练就出纤长美腿。

站久了腿脚肿

站久了出现小腿浮肿的现象，在生活当中比较常见，这是因为时间过久，可能会导致血液循环变差，从而引起浮肿的现象，尤其是一些经常站立的职业，更容易出现这样的症状，出现小腿浮肿的时候，应该及时进行良好的调理，比如说按摩，比如说用热水泡脚，加强饮食调养，保持充分的休息，都有助于改善。