中考立定跳远穿什么鞋最好
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00-1010立定跳远最好穿鞋底弹性好摩擦力大的运动鞋。
立定跳远是克服重力的运动,只要穿的轻,跟好,握的好。
但是鞋底不能太厚,鞋子重量的增加也会影响性能。更多信息请点击中考建立跳远技能。
00-1010首先:立定跳远是克服重力的运动。体重的任何增加都会影响孩子的表现。所以立定跳远需要穿鞋跟后面要加固的轻便鞋,因为鞋跟可以起到蓄力和缓冲的作用。
第二:跳远对鞋子最重要的一个要求就是防滑。很多孩子在起跳的瞬间滑倒,失去了取得好成绩的机会。所以防滑鞋也是立定跳远的必备要求之一。尽量选择鞋底颗粒凹凸摩擦力大的鞋子。(立定跳远对蹬踏要求极高。前脚掌甚至大拇指起到最后的作用。好鞋可以减少摩擦,增加蹬踏力。)
第三,因为跳远垫比较软,所以要选择有弹性、密度大的鞋子。有这样底子的鞋子可以很好的储存能量,为落地提供最好的减震效果。
第四:选鞋,避免买大的,一定要合脚。这样脚就完全着地了,起跳也没有失败感。
第五,选袜子。尽量选择高腰厚的运动棉袜。高腰松紧性好,对脚踝有很好的保护。厚棉袜可以防止脚在鞋内打滑,内外充分配合,最大限度减少摩擦带来的不必要损失。
中年不遇 2023-08-14 13:27:21
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