怎么样学轮滑
精选回答
静待另一片天 2024-01-09 17:34:34
学轮滑也很流行,具体怎么滑,下面跟小编一起来学习吧。
操作方法
穿鞋行走:对于感学习的朋友来说不要着急去滑,先学习行走,腿微曲,身体前倾,双脚成外八字,手扶护栏,小步前行。
学滑行:行走稳定后再学习滑行,身体向前倾,两脚轮换轻轻向侧后用力,身体的重心左右移动,两腿稍微弯曲,腰稍向前弯,两臂自然摆动,眼睛注视前方。
再转弯:滑行会了就开始学转弯了,身体先往里移,然后两脚跟上,里面的腿要稍微弯曲,这个跟学自行车是一样的。
单脚向前滑:接下来单脚向前滑,这个动作相对要吃力些,不过只要尽量延长挪动脚的落地时间,这样你单脚支撑身体的时间会越来越长,单脚向前滑也就越来越熟练了。
再侧身滑:先用丁字步起步,再抬后脚的脚跟跟上,再用丁字步用力,再抬后脚的脚跟跟上,循环往复,就可向前滑动,开始时先滑小圈,再慢慢加大范围。
再学倒滑:倒滑根正滑是一样的,方向变了而已,起步的时候两脚成内八字,两脚向外用力,身体后倾,在变幻脚,反复练习,倒滑也就学会了。
变换花样滑:基本的滑行都会了,那么变换花样也就得心应手了,比如:前变侧、侧变后、前变后、后变前等,抓住了动作要领,自己都可以创造花样。
再学习双人滑:双人滑主要是两者的配合,动作一致加上特有的默契,当然默契也是可以练出来的,主要还是多练习,孰能生巧,最后就能做出优美和谐的动作。
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