拜拜肉怎么减最快
丛林赤枫
精选回答
1、擦澡瘦拜拜肉
step1:先用右手从右上方向左下方擦背,争取擦到左侧的肩胛骨,反复2-3分钟。
step2:用左手由左下方向右上方擦背,同样,争取擦到右侧肩胛骨,反复2-3分钟。
2、屈臂开合瘦拜拜肉
step1:双脚并拢站立,将双手左右水平抬起,与肩膀同高,并且握拳放置胸前。
step2:上手臂往外拉开伸直,直到整个上半身有被向外拉开的感觉,再将手臂放回到胸前中央,并缓缓伸直放下。 注意!手臂抬起向外伸展时,要挺直腰背。
3、矿泉水瓶操瘦拜拜肉
step1:双手各握一瓶矿泉水,手臂伸向前方平行于地板;
step2:呼气,双臂向上举起,手臂内侧贴近耳朵;
step3:吸气,右手臂下放平行于地板,左臂保持不动;
step4:呼气,左臂下放平行于地板,右臂上举朝向天空。重复动作20次,可以帮助减掉拜拜肉。
云天轻舞 2024-03-13 15:20:02
相关推荐
适合发朋友圈的唯美说说短语
一、我嫉妒你身边每一个无关紧要的人,他们就那样轻而易举的见到,我朝思暮想的你。二、不要做廉价的自己,不要随意去付出,不要一厢情愿去迎合别人,圈子不同,不必强融!三、凡是离开你的,都不是你的,不管是人还是钱。做一...
展开详情如何更改图片上的文字 这个方法还是很简便的
用美图秀秀就可以更改图片上的文字,具体操作步骤如下:在电脑上下载并打开“美图秀秀”,点击“美化图片”。选择“打开一张图片”,打开需要修改的图片。点击“消除笔”,涂抹需要修改的文字。点击“应用”即可消除文字。打开...
展开详情神兽放假经典语录 神兽放假经典唯美语录
终于放寒假了,各路神兽欢聚一堂,势必闹个天翻地覆。“神兽”归笼!妈妈送孩子返校后哈哈大笑:他不开心我开心开心开心,在家三个月的神兽终于归笼了,期待俩个月后的蜕变!这周日是不是工作日我不知道,但是……我知道家里的...
展开详情打扮自己9大技巧 让你一天都美
妆前乳之前,用纸巾轻压全脸:清洁皮肤后,在涂抹妆前乳之前,用纸巾轻轻压于全脸。肌肤外多余的油脂会容易造成脱妆。切记不要使用吸收力过强的吸油面纸,适度地吸收油脂还是使用纸巾最恰当!别忘了检查容易出油的t字部位和鼻...
展开详情?怎么读 ?的拼音是什么
的拼音:mì和miàn。的笔画共12画。的部首为言。的解释:《集韻》眠見切,音麪。《類篇》誘言也。...
展开详情