减胳膊赘肉的方法视频(减胳膊)
酌幽心
精选回答
1、俯卧撑是锻炼手臂的好方法,但也是锻炼肌肉的方法。所以,如果只是想减肥,不需要经常做俯卧撑。
2、举起哑铃。选择合适的哑铃尤为重要。手臂重伤的话,太轻了就无效了。如果没有哑铃,可以选择其他项目代替。业余时间举哑铃,不仅可以放松身体,还可以帮助瘦手臂。为什么不呢?
3、手臂运动。无论是做瑜伽、拉伸,还是摆臂,都可以锻炼手臂,达到减少手臂脂肪的效果。选择自己喜欢的手臂运动,让自己更有动力减掉手臂脂肪。
老树开花 2023-08-18 13:38:50
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