健康减肥食谱大全一个月(健康减肥食谱大全)
一生
精选回答
1、小米萝卜粥,做法:将大米、胡萝卜丁、百合放入电压力锅内煮30~40分钟后食用。
2、大白菜粥:做法:先泡木耳30克,再和大白菜250克、糯米100克一起煮。煮开后用小火慢慢煮至米粒烂透,最后加盐。
3、双豆减肥粥。做法:将红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10枚放入锅中,加入冷水1000毫升,煮至豆烂。
4、紫菜粥,做法:先将粥煮熟,加入切成小块的胡萝卜,煮五分钟,再加入紫菜丝和芹菜碎,继续煮五分钟,最后加入少许盐和鸡精调味,再小火炖十分钟左右。
5、菊花银耳粥,做法:菊花和银耳各10克,糯米60克,一起放入锅中加水煮粥。粥煮好后,可以加入蜂蜜调味。
不悔的年代 2023-12-18 16:49:33
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