breaking the habit（breakin）

1、Breakin 首先，最基本的，就是要养成脚要跟着音乐动的习惯。

2、开始先找一些节奏适中又稍微有点变化的曲子，先学会用脚去点拍子。

3、这个时候一定要注意脚步要清晰，压拍要准确。

4、（跳什么舞这一点都是关键）等到了自己觉得很自如的时候就可以找一些有点难度的音乐，更快更多变的节奏。

5、要求是一样。

6、不过在第二步的刚开始可能会觉得力不从心，总觉得这一拍的脚步还没收回来下一拍就来了。

7、多练吧，这就要靠练了。

8、而且动作的幅度尽可能的大。

9、（动作的幅度越大对速率的变化就越高，速率变化越夸张视觉效果就越劲爆） 像这样的练习就是在慢慢得除去自己本身脚步的固定节奏，练多了听到音乐想都不用想，舞步自然就出来了。

10、随心所欲！ 好，现在再来谈谈怎样的丰富自己的舞步。

11、一.既然不能从break dance中学到什么丰富的舞步为什么不到别的舞种里去学呢？像我自己的toprock里面就加了很多c-walk和house的脚步，不过就是因为跳breakin的时候用的音乐不一样，所以那些舞步的速率变化方式就不一样，所以出来的感觉还是toprock的感觉。

12、其实不一定非要在街舞的舞种中找去灵感。

13、很多其他的舞种的脚步都有很多值得学习的地方。

14、推荐踢踏舞和牛仔舞。

15、（前几天我去看了river dance（大河之舞，世界上最有名的踢踏舞舞团）的表演，真是受益匪浅。

16、回来我的house马上强了一大截，当然toprock也有所进步）。

17、不过音乐跟得再好，脚步再丰富了可能也不能单用toprock就让全场沸腾。

18、还有一个X-FACTOR, 那就是要会停。

19、学会停对于一切舞种一样特别重要。

20、（关于停的问题在后几期的文章中还会继续说明，而且在舞之神当中会做详细的分析） 跳toprock的时候，抓住一个重拍，啪！ 一个pose摆出来！ 同时头一甩。

21、全场爆沸！ 先别慌继续。

22、用手或者用头轻轻的打击下拍子，放一两个小节过去。

23、另一个重拍突然加力！ 又是全场爆沸。

24、二.说完toprock, 再来说footwork。

25、先说个大实话，footwork可不可能完完全全每一拍都压到？可能！但是千万别试着这么做，特别扭，而且特丑！ 在breaking里面除了toprock之外其它的东西都是要靠惯性来完成的（或者说利用惯性完成出来的动作才好看）。

26、而要利用惯性的话就要在特定的时候加力。

27、谁能够保证需要加力的那一刻正好就在拍子上呢？对于footwork来说，讲利用音乐可能会更好一些吧。

28、你battle的时候不可能说去选择音乐。

29、对power moves来说你可以等到有合适音乐的时候再去做。

30、（一场battle中作power move的时间才多长）但是对于footwork来说就没那么回事了（现在的battle很大一部分大部分时间是在footwork中度过的。

31、只能说在随着音乐的走势和快慢的前提下，尽量的不去破坏惯性。

32、利用音乐有很多诀窍，其实footwork完全可以运用身体的上下起伏，身体伏在地下的时候双腿的摆动和双手支撑身体，一只脚在后面的点步来做到完全跟拍。

33、但是这样以来就会超级单调，而且缺少视觉冲击。

34、不能为了刻意跟拍而丢掉了breaking的最大魅力所在。

35、所以，利用音乐的绝招还是一个字-停！而在footwork中的停有一个专有名词“freeze”！ 其实freezes并不一定非要是只有头和手之类的部位着地才叫freeze。

36、只要是在做footwork的时候配合着音乐很干脆的摆一个只要不是站着的pose（当然要好看的）都叫freeze。

37、最早的时候的freeze就是那个样子的。

38、只是后来随着breaking的发展才慢慢得出现了各种各样的高难度freezes.但是，慢慢的，freezes也就失去了它本来的作用，变成了break dance的主体了。

39、（其实我自己的footwork也不好（我重新开始练breaking就一个多月，能好才怪了）。

40、相信在这篇文章的读者里肯定有footwork比我好很多的。

41、希望这些高手们也能在回复中说说他们自己的心得体会。

42、）但是，我始终认为，干脆才是freeze最重要的东西。

43、要是你能又干脆又变态，那是你狠。

44、但是如果只变态不干脆那就要被归到杂技的范畴里了。