女性体寒调理的方法
沐雨听风
精选回答
很多女性都有体寒的毛病,特别是冬天容易手脚冰凉,今天我们来了解一下如何调理女性体寒的问题。
操作方法
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,要想彻底治疗体寒,需要一段较长的时间,但只要我们在生活中多留意,并且长久坚持健康的生活习惯,就能有效地防治体寒。
“多余的水分”是体寒女性的大敌,多余的水分不仅会吸走身体的热量,还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环,而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
食物要温热后食用,牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工后,就能转换为阳性,所以,这类“阴性” 食物最好是经过加热加工后再食用。
女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚,特别是冬天,在看电视或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷症。
除此之外,平时还应该适当锻炼增强抵抗力,或者练练瑜伽也是很好的,尤其是久坐或久立的人,必须重视锻炼,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。
阳光爷爷 2024-01-11 15:31:05
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