防止皮肤变黑少吃什么
弦月眉心
精选回答
为了防止皮肤变黑,应该少吃以下这些食物:红薯、土豆、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类、柠檬、木瓜等。
因为红薯、土豆、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类、柠檬、木瓜等都属于感光类食物,常吃会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。在吃了这类感光的蔬菜和水果之后,就应该避免日晒,或尽量在晚上食用。
人们可以吃这些:卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品,是能抑制黑色素生成,加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。
还有猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等,含有大量维生素C,能有效美白肌肤,淡化和分解已形成的黑色素。
流绪微梦 2023-10-22 17:33:36
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