早上喝牛奶好吗.
我怕的是人心
精选回答
早上喝牛奶好,但是不可空腹喝,每天一杯牛奶的好处有:
1、牛奶中含有钾,可使动脉血管壁在血压高时保持稳定,使中风危险减少一半,还可防治高血压和心脏病;
2、可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;
3、酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能,防止肿瘤细胞增长;
4、牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量生长;
5、牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;
6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,使皮肤保持光滑和丰满;
7、牛奶中的钙能增强骨骼,防止骨骼萎缩和骨折;
8、牛奶中的镁能使心脏和神经系统耐疲劳;
9、牛奶中的锌能促进伤口更快愈合;
10、牛奶中的维生素B2可提高视力;
11、牛奶中含有左旋色氨等物质,睡前喝一杯有催眠之妙用。
风追烟花雨 2024-06-26 11:25:32
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