油麦菜怎么做好吃，正宗蚝油油麦菜

原料油麦菜300克蒜末20克辅，料盐味精各适量做法准备油麦菜择洗干净切成，67厘米长的段快炒油烧热放入油麦菜加入味，精和盐炒到油麦。

油麦菜怎么做好吃(正宗蚝油油麦菜)

我喜欢吃油麦菜但是不知，道怎么做的好吃一点。

我每次都是，蒜蓉油麦菜味道很不错的。

第一步把洗干净的菜切成10CM长，短第二步炒锅内放上清水煮开往锅内倒半就这，样一盘香喷喷的蚝油油麦菜做好了很好吃的请，爱吃的大虾去试试看哦。

食材主料油麦菜500g辅料泡椒，5个葱适量盐适量白醋蚝油花生油适量姜适量，蒜末适量步骤1准备好原材料2泡椒切成小段，3锅里放入适量花生油烧到八成热4放。

配料油麦菜适量大蒜葱蚝油没有的话可以用老，抽代替操作蒜切成蒜蓉葱切葱花油烧至8成热，下葱花和部分的蒜蓉呛锅出味后下油麦菜快速，翻。

清炒放，蒜少放油加盐加鸡精就可以了。

油麦菜汤，ELEVEN油麦菜汤的做法食材明细油麦菜，200克猪肉适量盐油适量少许鸡精适量清淡，口味煮工艺十分钟耗时简单难度油麦菜汤的做，法步骤油麦菜汤。

煮开水放点油把菜放进锅里煮熟后捞出来沥干，水装碟再煮酱汁用油爆香蒜米放一点点水和酱，油加点鸡精淋在菜上好好吃的。

用料油麦，菜500g调料花椒蒜盐鸡精蒜蓉油麦菜做法，1蒜拍碎切末备用油麦菜去头洗净2热油6成，热时放花椒爆香后撇出随后放入蒜末且立即放。

食用方，法以生食为主可以凉拌也可蘸各种调料熟食可，炒食可涮食味道独特油麦菜具有降低胆固醇治，疗神经衰弱清燥润肺化痰止咳等功效是一种低，热量。

炸点油几，片姜葱八角把油烧开倒进去就行放点辣椒油香，油味精把这些都放进去就很好吃了我。

给你几种油麦菜的凉调做法都很实用自己做，做试试吧凉拌油麦菜的做法一凉菜配料油麦菜，辣椒油醋白糖生抽香油盐姜丝葱丝花椒。

请，教油麦菜有哪些做法。

油麦菜适合素炒油锅炝，葱花姜丝蒜爆炒就可以了快出锅时加点海天上，等蚝油味道很鲜美的试一试。

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上汤油麦菜，烧开水下盐下油麦菜飞水至7成熟要菜颜色绿，可以滴三滴食用碱水取出沥干水分到橄榄油捞，匀放进汤碗热镬加入史云生清鸡汤蚝油糖胡椒，粉。

油麦，菜蚝油油1油麦菜洗净在水里加些油把油麦菜，放入焯烫一下后过凉水再控净水2锅内加底油，大火下油麦菜蚝油翻匀即可。

材料1油麦菜500，克2豆豉鲮鱼罐头半盒3葱姜蒜鸡精少许做法，将油麦菜洗净切成4公分左右的段豆豉鲮鱼切，成1公分长的细条锅中加底油待油热后葱姜。

主料油麦菜500g辅料，油适量盐适量葱适量蒜适量生抽适量步骤凉拌，油麦菜的做法步骤11油麦菜苔不用切洗净其，它调料凉拌油麦菜的做法步骤22锅内烧水水，开后放。

蒜蓉油麦菜好吃的做法比较喜欢吃但是自己，做出来的不太好吃。

紫菜河虾油麦菜原料水发紫菜50克河虾5，0克油麦菜250克精盐料酒味精葱花香油色，拉油制法1水发紫菜撕成小块河虾治净入沸水，锅中氽熟后捞出。

材料油麦菜调料麻酱盐鸡粉白糖做法1，把油麦菜洗净因为要生吃所以一定要洗干净洗，好后切成大小一致的长段2将麻酱放入小碗内，加适量。

你可以凉拌试试真要炒着吃你，可以试着先用沸水焯一下然后用蒜末爆锅加入，调味料最后放焯好的油麦菜快速翻炒最后用水，淀粉勾芡出锅装盘。