椭圆机和跑步机哪个更减脂(椭圆机和跑步机哪个减肥效果好)
精选回答
空谷幽兰 2023-12-29 15:32:17
1、跑步机跟椭圆机同样有减肥效果的,只不过是看什么人群,一般如果太胖的人 一般都是不建议用跑步机减肥的,椭圆机是所以健身器材里对人体伤害最低的一项运动,能提高心肺功能,还有助于减肥、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质,椭圆车屏幕可以显示出各种数据,如训练者的心率、呼吸频率、时间、速度、耗能等使训练者清楚的了解自己的锻炼状况,可以很好地训练上下肢的协调能力,提高中枢神经系统对肌肉的支配效果,同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力,也更安全,还能保护关节的一种最佳运动的器材。
2、具体的还是要到专卖店去咨询了解下。
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