有选择困难症怎么办？该如何自我改变？

选择困难症，这是近几年经常听到过的一个词汇。很多时候在商场或者超市购物，都会听到一些人感叹：哎呀，我有选择困难症哎。我曾经戏言，有选择困难症的人，不给钱花不给饭吃不给水喝，啥毛病都好了。确实，随着生活水平的普遍提高，人们对各类事物的要求也是越来越精致，加上一些压力的出现，于是会导致很多的心理问题。那么，患有选择困难症的人群该如何自我改变这种情况呢？其实很简单，随着这篇指南看一看吧，肯定会帮到你的哦！

操作方法

凭第一感觉这是我自己在购买物品犹豫不决的时候所采用的办法，效果超级棒，且时间久了会直接改变你的所谓选择困难症。举个例子，当你犹豫不决不知道该买哪一件颜色的衣服时，你不要东看西看了，这样一来你会出现所谓的选择困难症的。相信自己的第一感觉，不多想不多看，直接购买第一感觉的那一件，你会发现自己的决定是正确的。

不要乱对比相信这是很多患有选择困难症的人都会有这样的体验，本来自己非常的那一件物品想要购买的时候，却忽然发现另一件物品可能比自己的这个还要好，于是把自己想要的物品扔一边去看别的物品。这样一来，左看右看，对比来对比去，什么也不用买了，根本选不上的。所以说，在你买东西的时候，看好了你想要的，那么就不要四下乱对比了，会令你的选择困难症加重的哦。

切勿过于听信他人很多人说，当你出现选择困难症的时候，就把决定权交给别人，我想说这样的话你的选择困难症只会一天比一天重。当你决定购买物品的时候，不要过多听信别人的意见，当别人和你的意见不同的时候，那么你的选择困难症会出现的。所以说在购买任何物品的时候，不要过于听信别人所谓的意见，别人的意见只是别人根据自身考虑的，不一定适合你，还会引发你的选择困难症。

做到货比三家快速决定不管是网络购物还是在现实中购物，患有选择困难症的人群一定要记住这几点，那就是不要轻易的就做出购买什么的选择，这样当你轻易购买一件商品之后，你很有可能会因为这件商品买的不顺心而产生抑郁，那么在你下次购买的时候，你会出现一种“我是不是买的不对”的心理，这样一来，选择困难症自然出现。那么每次在你购买的时候，做好货比三家，然后根据你自己的需求选择，选择好之后，快速的购买就行，这样一来，你根本不会出现所谓的选择困难症。

不要“鸡蛋里挑骨头”一般有选择困难症的人群，对事物有着很高的要求，比如有些人在挑选一件货物的时候，会用一种弄“差不多就行了”的心情，就算是有一点点瑕疵也不会过于在意。而有一类人则完全不同，对于一些商品表现的是吹毛求疵的态度，大有一副鸡蛋里挑骨头的架势，这样一来，你肯定会出现一些选择困难症的。

锻炼自己的魄力还有一部分人群，在平日的时候为人做事不够果断，做什么事情都是唯唯诺诺的，没有自己的主见，不管是做什么事情，自己在做的时候会东想西想，这样不行，那样也不好，总之怎么做都会有问题，这样一来，这种犹豫不决没有主见的行为会延续到购买物品的时候，自然就会出现选择困难症了。所以在平日里，多多的锻炼自己的魄力，多一些属于自己的主见。

不要过度强调自己的“心理疾病”这是我个人的一些心得，很多时候我们犹豫不决不是因为真的患有什么心理疾病，那些所谓的心理疾病大多数只是自己的臆想罢了。有时候很多人去买东西，一张口就是一句“我有选择困难症”，这样的话一旦出口，便不会自己努力学着做选择，而是一副事不关己的态度，这样一来，你所谓的选择困难症绝对无法改变。

学会不依赖别人我家宝宝每次和我购物，因为以前多数都是我给予宝宝建议，结果现在每次宝宝和我购物的时候，都会让我看着买。而宝宝自己买东西的时候，会非常的有主见。这就说明当一个人习惯性的依赖另一个人的时候，一定会出现这种所谓的选择困难症。所以哦，多多锻炼自己的自主能力，不要想着什么事情都去依赖别人，你的选择困难症自然就消失啦。

特别提示

选择困难症严重者必须及时就医，心理医生干预之下会得到更好的治疗，切勿自己乱吃药！