高三上课犯困怎么办 上课防困小妙招

现在的同学，尤其是高三的学生。因为高考面临的巨大学习压力，还有繁重的作业和写不完的试卷，导致学生的休息时间不断的被挤压，这样的结果就是高三上课注意力不集中，经常打瞌睡犯困。那么，面对这样的情况，高三的同学应该怎么办呢?下面，小编就为大家介绍一些高三上课防困小妙招，希望能对正在高三奋战的学生有所帮助。

很多高三的同学在课上容易犯困，其实最简单的一个方法就是晚上早睡。晚上早睡是克服犯困的第一步。现在各个学校安排的时间不同，有的学校会安排晚自习，有的学校啧没有晚自习。没有晚自习回家写作业的同学，虽然说每一科的作业不是很多，但是每科那么一点加起来就很多了，高三的学生每天写作业就要写到晚上十一、二点甚至更晚的时间。早上又要六点多起来，长此以往，高三的学生就会感到身心疲惫，上课不能集中注意力。

在这样的情况下，早睡似乎是不可能，那么高三的同学应该怎么办呢?只有提高写作业的效率，才能够将高三学生晚上睡觉的时间提早一点，所以高三的同学在写作业的时候，可以选择先写重要的，不会的题目留下。

高三考生在每天早上起来的时候，可以先做做运动，可以选择跑步。研究表明，经常跑步可以缓解疲劳，精力充沛，使高三学生在学习上更加认真。另外，高三的学生更应该注意饮食的搭配，营养专业指出，食物中淀粉可以促进睡眠，所以高三学生早餐可以少吃面条、土豆等含有淀粉丰富的食物，多摄入一些蛋白质。偷偷告诉高三的学生，一定的饥饿感能够是人保持清醒，可以防止高三上课犯困。

高三上课防困的另一个妙招就是把教室的窗户全部打开，因为教室里人多，空气一般不流通，所以这会导致高三学生上课犯困。