吃什么暖胃
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杯中白浊酒 2023-10-13 13:39:22
现在很多人都会有胃痛的毛病,这和饮食不规律有一定的关系,我们除了按时吃药之外,更应该注意合理的饮食,正所谓是药三分毒,药补不如食补,那究竟吃什么才能养胃呢?
首先,我们可以和喝一些小米粥,因为《本草纲目》中记载,小米可以“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。所以小米粥有健脾和胃、除热解毒、降胃火的作用。
其次,我们可以吃一些南瓜,因为南瓜里富含丰富的胡萝卜素和维生素,有助于促进肠胃蠕动,保护胃黏膜和促进消化的作用。另外,南瓜的吃法也有很多,可以榨汁、熬粥、熬汤,还可以做成南瓜饼。
最后,我们也可以吃一些红薯,因为红薯里富含丰富的蛋白质,淀粉和纤维素等物质,这些物质具有暖胃的功效,还可以提高消化器官的功能。
但是红薯不宜多吃,吃多了反而会增加胃的负担,不容易消化。红薯可以煮着吃,烤着吃,也可用于作为熬粥的材料,和红枣、山楂、山药等,就可以搭配出各种美味可口的养胃粥。
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