酸奶的好处被夸大(酸奶的好处)
心疼自己每一秒
精选回答
1、酸奶味道特别好,所以人们喜欢它。酸奶是由牛奶经乳酸菌发酵而成,起源于保加利亚。酸奶富含蛋白质和乳酸菌,并含有钙和多种维生素,如维生素B、维生素B、维生素b6等。经常喝酸奶可以起到美容养颜的作用。经常喝酸奶可以滋润皮肤,补充磷和钙,润肠通便。血虚营养不良和脂肪肝的人,在日常生活中可以多喝酸奶。
2、放松,酸奶之所以有通便的功效,是因为酸奶中含有丰富的有机酸,可以促进胃酸的分泌,对食物消化有很大的帮助。同时,经常喝酸奶也有润肠的作用,所以对缓解便秘也有很好的效果。
3、补钙,众所周知,牛奶含钙高,酸奶也富含钙,但酸奶中的钙通常与酸奶中的乳酸结合,而与乳酸结合的钙更容易被人体消化吸收,所以人们在饭后30分钟至两小时之间喝一瓶酸奶特别有效,如果睡前喝一杯酸奶会更好。
茉莉清茶 2023-10-10 11:58:02
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