一天中什么时候吃钙片效果最好(钙片什么时候吃最好早上还是晚上)
邂逅黄昏
精选回答
1、补钙的最佳时间是每天睡前。在一日三餐中,人体可以从食物中摄取300-400毫克甚至更多的钙。当机体通过钙调节机制从尿液中排出钙时,血液可以随时从食物中获得钙的补充,以维持血钙的水平。
2、到了晚上,人不再进食,但尿液会照常形成,血液中的一些钙会继续进入尿液,所以为了维持正常的血钙水平,人们不得不使用钙库——骨钙。体内这种自我调节的结果就是每天早上尿液中的钙几乎全部来自骨钙。
3、另一方面,血钙水平一般夜间低,白天高。夜间血钙水平低,还可刺激甲状旁腺激素分泌,加速骨钙分解。睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体内骨钙的利用,有助于睡眠。所以睡前是一天中补钙的最佳时间。
高山流水 2023-10-08 13:56:38
相关推荐
比亚迪生产基地 比亚迪生产基地有哪些
比亚迪生产基地相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!比亚迪生产基地比亚迪生产基地有哪些1、比亚迪生产基地在中国的西安、上海、北京、商洛、惠州、韶关、长沙、宁波、深圳。2、比亚迪生产基地有西安、上海、北...
展开详情昆明市高新区管委会 昆明市常务副市长
小然给大家谈谈昆明市高新区管委会,以及昆明市常务副市长应用的知识点,希望对你所遇到的问题有所帮助。昆明市高新区管委会昆明市常务副市长1、第一条u3000为了促进和保障昆明高新技术产业开发区(以下简称高新区)的可...
展开详情tvb古装戏 tvb古装戏演员表
tvb古装戏相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、1《孤星剑》《孤星剑》是由香港电视广播有限公司于1993年出品的的爱情古装武侠剧,由郑伊健、梁小冰、魏骏杰、何婉盈、陈嘉辉等主演,共15集。2、该...
展开详情相宜本草属于什么档次(相宜本草属于什么档次的化妆品)
怡怡给大家谈谈相宜本草属于什么档次,以及相宜本草属于什么档次的化妆品应用的知识点,希望对你所遇到的问题有所帮助。相宜本草属于什么档次(相宜本草属于什么档次的化妆品)1、相宜本草是国产的护肤品品牌,而且相宜本草有...
展开详情红心猕猴桃几月成熟 红心猕猴桃好吃吗
小乐给大家谈谈红心猕猴桃几月成熟,以及红心猕猴桃好吃吗应用的知识点,希望对你所遇到的问题有所帮助。红心猕猴桃几月成熟红心猕猴桃好吃吗1、猕猴桃一般八月到十一月份成熟上市。2、猕猴桃也称奇异果,质地柔软,口感酸甜...
展开详情