12星座一周健康运2012.10.14

12

星座

白羊座

健康指数：★★★☆☆

本周心气平和，身体状态还算稳定，但操心比较重，需要避免过度操劳。

开运饮食：

茄子是你本周的开运食品，茄子中维生素p的含量非常高，能使血管壁保持弹性和生理功能。

健身保健：

本周通过运动出一些汗，会让你感觉特别的痛快，其中选择跑步最为有效。

健康休闲：

参加一些聚会是非常理想的休闲方式，通过聚会还能扩大你的交际面。

金牛座

健康指数：★★☆☆☆

本周你逞强好胜的一面突显，这样很容易让自己的身心也变得疲惫。

开运饮食：

本周在饮食上要注意能量的加强，蓝莓含大量的抗氧化物质，有增强抵抗力的功效。

健身保健：

本周你需要加强腿部的锻炼，健步器能增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。

健康休闲：

较安静悠闲的休闲方式比较适合本周的你，如去看电影、看画展都是不错的选择。

双子座

健康指数：★★★★☆

新陈代谢系统运转良好，会让你的身体处于清爽、舒适的状态。

开运饮食：

西瓜能补充人体水分的损失，易被皮肤吸收，对你的肌肤能进行防晒、增白。

健身保健：

多用腕部训练器练练腕部力量，使你避免患上“鼠标手”，增强腕部、手部的灵活度。

健康休闲：

早些起床去爬山，当大口地吸收着山野的空气，饱览着脚下的美景，会觉得无限惬意。

巨蟹座

健康指数：★★☆☆☆

心情较差，身体常感不适，要注意预防感冒。

天气

开运饮食：

应进行有抵抗病毒作用的营养物质地补充，如西红柿、坚果、酸奶等。

健身保健：

一天之计在于晨，每天早起做早操，让你一整天都精神充沛。

健康休闲：

下班后邀同事打篮球，既可以增强免疫力，又可以释放工作压力。

狮子座

健康指数：★★★★☆

心情很好，身体健康状况佳。加强锻炼，可让你保持良好的健康状态。

击剑是你本周的开运健身保健运动，是锻炼思维，提升灵敏度的运动。

开运饮食：

吃冬瓜粥、凉拌笋丝能给你带来好运，还有健脾利尿，清热去火的效果。

健身保健：

击剑是你本周的开运健身保健运动，是锻炼思维，提升灵敏度的运动。

健康休闲：

可以约上朋友一起去农家乐，绿色果蔬和清新的空气会让你心旷神怡。

处女座

健康指数：★★★☆☆

运势

开运饮食：

皮肤抗紫外线能力薄弱，食用些芦荟或芦荟汁，会起到防晒的作用。

健身保健：

随着音乐跳上一段健美操，会让你的情绪和身体都达到上佳状态。

健康休闲：

为了找到更多生活的勇气和新意，不妨背起行囊独自去旅游。

天秤座

健康指数：★★☆☆☆

健康较差，身体易感不适，保持乐观积极的态度才能使身心健康、愉快。

开运饮食：

多吃坚果可以美肤、健脑、抗衰老，很适合做本周的开运食品。

健身保健：

潜水既能给肌肤减压，又能防癌、抗癌，是本周最佳健身保健运动。

健康休闲：

闲暇之时可以到图书馆看看书，既可以增长知识，又可以平静心境。

天蝎座

健康指数：★★★★☆

身体没有大碍，作息和饮食都能维持正常，只是要注意吃东西别太急。

开运饮食：

绿豆粥是你本周的开运食品，有清热解毒、防暑调理的效用。

健身保健：

跳绳是非常简易的运动方式，每天早上跳十分钟，就能起到很高的健身作用。

健康休闲：

本周选择逛街是非常明智的，既能换来轻松欢快的心情，还能买到喜欢的物品。

射手座

健康指数：★☆☆☆☆

情绪比较偏低落，食欲也因此下降，这样你的健康也容易受到影响。

开运饮食：

多食山楂能增强食欲、改善睡眠，是本周绝好的开运食品。

健身保健：

每天跳绳半小时，有助于增强人体心血管、呼吸和神经系统的等功能。

健康休闲：

周末不妨和家人到公园逛逛，既可以联络感情，又可以放松心情。

摩羯座

健康指数：★★☆☆☆

身体会因事业的压力而显得很疲惫，要注意保持必要的休息。

开运饮食：

多吃些松子，会帮助你消除疲劳，增强气血循环，让你头脑和身体都保持清醒状态。

健身保健：

倒立可增神提智，在长期直立和劳累时不妨去做做，有利于预防职业病。

健康休闲：

有时间不妨去看看花展，不仅能使心情得到陶冶，还能使你的头脑在花香中得到休息。

水瓶座

健康指数：★★☆☆☆

精神状况不太好，要适当的放松心情，否则很容易出现失眠、厌食等不良症状。

开运饮食：

本周可补充大量的大豆类食品，其含有植物蛋白，对身心疲劳后的修复有很大的好处。

健身保健：

情绪不佳时，不妨找个沙袋来发泄，既释放了情绪，又能锻炼腕力。

健康休闲：

闲暇时不妨躺在躺椅上，打开收音机，听听音乐或是听听

新闻

双鱼座

健康指数：★★★★☆

本周的你仿佛全身都注入了能量，精力十足。但也不要过度消耗，把自己弄得筋疲力尽。

开运饮食：

本周乌梅是你的开运食品，且乌梅具有抗老、使面色红润、肌肤细嫩的好处。

健身保健：

跳绳是一项很简易的健身方式，可提高肌力及平衡、协调能力，很适合本周的你。

健康休闲：

本周你可利用午饭后或晚饭后的时间，和同事或朋友去打一两局台球，在娱乐中健身。