正确的坐姿是整个身体的姿势保持自然状态(正确的坐姿)
笑淡了就罢
精选回答
1、正确的坐姿应该是上半身挺直,收腹,下颌微收,下肢并拢。如果可能的话,膝关节应该略高于臀部。
2、如果是坐在有靠背的椅子上,应该在上述姿势的基础上尽量保持背部紧贴椅背,这样腰骶部的肌肉才不会疲劳。久坐后,要锻炼放松下肢肌肉。
3、此外,腰椎间盘突出患者不要坐20cm以下的矮凳,尽量坐有靠背的椅子,可以承受身体的部分重量,减少腰背劳损的机会。
知足就是幸福 2023-12-19 16:32:34
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