爸爸和妈妈离婚了我怎么办啊，爸爸和妈妈离婚了

爸爸和妈妈离婚了怎么办？

应对变化是人生的一部分，但是当你的家庭发生巨大的变化时，可能会很难应付，如果你的父母决定离婚或者分居，记得与他们谈谈你的感受，并寻求一个真实的答案，这很重要。

以下几种情况需要你明白或者接受，因为这些事实是客观存在的，不因为你的父母在不在一起而改变，无论什么时候，孩子请你记得下面这四句话：

事实1，你不会导致父母离婚或者分居

事实2，你不能改变父母离婚或者分居的事实

事实3，你的父母仍然爱你

事实4，你的父母仍然是你的父母

打开心扉

如果你发现很难与父母交流，那么找个朋友或者关心你的大人，向他们倾诉也很不错，如果你朋友的父母离婚了，那么他正经历一段艰难的时间，你应该做一名忠实的倾听者。

生活中会有阴霾，但打开心扉就能拥抱阳光。如果你的父母离婚了，你可能会有以下几种情绪：

不开心

你不希望你的父母生活在不同的地方

愤怒

你认为你稳定的家庭已经被摧毁了

解脱

最近父母吵架的次数太多了，现在总算不吵了

伤心

你可能会觉得自己很无助，生活没有希望

复杂的情绪

你可能会同时拥有这些情绪

恐惧

你遇到了一个巨大的变化，这是很可怕的

不要独自承受痛苦！

父母离婚带来的变化可能意味着你将搬进一个新的房子，甚至是面对一个新的家庭，怎么面对两个家，这里有一些建议可以让你在两个地方都有家的感觉，比如：

[微笑]写一个日程表，这样你就可以很清楚地知道自己什么时候应该去哪里

[可爱]尽可能在两个家里都遵循同样的生活规律

[笑]在两个家里都准备好你的生活必需品，这样你就不用经常收拾行李了

[害羞]给你的新环境一个机会

你好，你是谁？

你的父母可能会有新的伴侣，你需要时间去了解生活中出现的这个新的长辈，这个人不会取代你亲生父母的位置，试着给他或她一个做你家人的机会吧，记住，遇到了任何问题都要与你信任的大人说。

[抓狂]你的情绪可能会起伏不定，一定不要让自己在沉默中独自承受痛苦

[撇嘴]如果你需要的话，就可以要求父母抽出时间与你单独相处

[思考]你遇到的问题是合理且正常的

[what]你可能很难理解到底发生了什么，所以有什么疑虑要多问，不要憋在心里

[委屈]确保在家里你有自己的空间，这样你就可以在有情绪时与自己对话

[可怜]尽你所能与继父或继母融洽相处，但这不是一个晚上就能解决的事情，不用担心，随着时间的推移，事情会出现好转。

重组家庭

一对夫妇带着他们以前家庭关系中的孩子住到了一起，这样就有了一个重组家庭

大多数重组家庭都说他们是幸福的家庭。